Вина перед близкими - как она сгибает позвоночник
Женщина идёт по улице с опущенными плечами и округлённой спиной, несёт тяжёлые сумки, хотя в них почти ничего нет, чувствует, что спина болит от невидимого груза, который давит сверху постоянно. Не потому что у неё проблемы с позвоночником, а потому что вина перед всеми близкими согнула её тело в позу извинения.
Ей было семь, когда мама устала после работы и попросила помочь по дому, девочка заигралась и забыла, мама расстроилась, и с тех пор ребёнок носит внутри ощущение: я плохая дочь, я подвела. Ей было двадцать пять, когда родила ребёнка и вышла на работу через полгода, оставляя его с бабушкой, и каждый раз, уходя из дома, чувствует: я плохая мать, я бросаю его. Ей тридцать пять, партнёр говорит, что она мало уделяет ему внимания, и женщина добавляет ещё один камень в свой рюкзак вины: я плохая жена, я недостаточно хороша.
Вина перед близкими оседает в верхней части спины между лопатками и в пояснице как постоянное давление сверху вниз. Позвоночник начинает сгибаться под этим грузом, плечи округляются вперёд, голова опускается, и тело буквально принимает форму человека, который несёт тяжесть, которую невозможно положить.
Когда женщина живёт с хронической виной перед родителями за то, что недостаточно навещает, перед детьми за то, что мало времени проводит, перед партнёром за то, что не соответствует ожиданиям, её спина физически не может быть прямой.
Тяжесть в теле это не усталость от работы, это непрожитая вина, которая копилась годами и превратилась в физический вес.
Женщина чувствует, что спина болит, плечи напряжены, шея затекает, но массаж и упражнения не помогают, потому что проблема не в мышцах, проблема в том, что тело несёт ответственность за чужое счастье, за чужие ожидания, за чужие разочарования.
Эту проблему нельзя решить мануальной терапией или йогой. Пока внутри сидит убеждение, что женщина виновата перед всеми за то, что живёт свою жизнь, её позвоночник будет сгибаться под этим грузом снова и снова. Вернуть себе прямую спину можно только через принятие: признать, что она не может быть идеальной дочерью, идеальной матерью и идеальной партнёршей одновременно, что её право жить свою жизнь не делает её виноватой.
Согнутая спина женщины это история о том, как её учили нести ответственность за чувства всех вокруг. Но этот груз можно положить, когда женщина даёт себе разрешение быть несовершенной и вернуть телу опору.
Здесь я пишу про тело, эмоции и то, что никто не говорит вслух.
Вааль
