Сложно идти против системы

Сложно идти против системы...

Я продолжаю курс по гибкости и на днях поймала себя на интересных мыслях.

Оооочень сложно выйти из системы. Сложно, спустя много лет делания одним способом, начать делать по-другому. Так и тянет обратно...

Вот писала я вам недавно про стандартную тренировку в тренажёрке. И я уже там все объяснила- почему так не очень эффективно, и я даже почти знаю как по-другому, но, блин, так и тянет остаться на том, как делает большинство. Видимо страх неизвестного останавливает, даже если ты понимаешь, что старый шаблон провальный, а новый даёт потрясающие результаты. Болото так и тянет делать по - старому и ждать новый результат...

Но так не работает:

Невозможно получить новый результат, делая привычные действия. Чтобы выйти на новый уровень, надо делать непривычно, по-новому.

Причём я сейчас понимаю, что работая в зале, я проходила кучу обучений, но продолжала делать старое. Почему??? Не знаю... Все делают по классике, зачем выделяться....

Кстати да, эмоционально окружающие, делаюшие плюс минус одно и то же, гораздо сильнее тебя. Ооооочень сложно идти против внутренней и внешней системы и развиваться. Чаще тебя хватает на пару дней, а потом скатываешься в привычные действия и тренировки.

И вот сейчас с гибкостью также. Я изучаю самые современные методы - научные, логичные, физиологичные, обоснованные, но это абсолютно другое. Другой подход, объясняющий, что гибкость:

✔️это движение, а не пассивная растяжка

✔️ что если вы грамотно развиваете гибкость, то вам не надо греться перед растяжкой, ваша амплитуда всегда с вами

✔️что растяжка-это не расслабление, от которого куча травм, а работа через напряжение и активацию мышц и нервной системы...

И таааак дискомфортно начинать делать по-другому, прям охото остаться в привычном, хоть и неработающем.

А ещё поймала в себе точно - если то, что ты делаешь для тебя ясно, очевидно и логично, то становится гораздо проще выходить на новый уровень. Сложно, когда все твои аргументы сводятся к "а мне тренер сказал", "а мне на учёбе сказали", "а вон там так делают", а когда ты знаешь теорию и можешь объяснить все с точки зрения анатомии, то становится гораздо комфортнее и увереннее.

Короче, чем выше уровень компетенции, тем легче.

Поэтому моя основная задача сейчас - разобраться максимально в базе. Обычно на учёбах я не задаю вопросы и меня всегда это бесило. В этот раз я решила брать все и в моих заметках десятки вопросов, потому что самый глупый вопрос тот, который не задан. Да и в декрете появилась ценность денег, поэтому решила брать максимум.

Вот такие осознания.