Есть чувства, которые мы готовы показывать.
А есть те, которые мы прячем даже от себя.
Злость.
Зависть.
Усталость.
Апатия.
Мы называем их «плохими».
Стыдными.
Неправильными.
И именно поэтому они становятся тенью.
Почему мы боимся своей тени
С детства нам объясняли:
— злиться нельзя
— завидовать стыдно
— уставать — значит быть слабой
— апатия — это лень
Мы выучили главное:
хорошую девочку любят, плохую — нет.
И тень отправилась в подвал.
Не исчезла — а просто ушла глубже.
Что на самом деле делают «плохие» чувства
Злость — это сигнал, что нарушена граница.
Зависть — подсказка, чего я хочу, но не разрешаю себе.
Усталость — честный ответ тела: «мне тяжело».
Апатия — защита, когда сил больше нет.
Проблема не в чувствах.
Проблема в том, что мы не даём им голоса.
И тогда они выходят иначе:
через раздражение, пустоту, выгорание, слёзы без причины.
Мой личный момент узнавания тени
Я долго считала себя спокойной.
Даже гордилась этим.
Пока не заметила, что моя «спокойствие» — это просто запрет на злость.
Я не злилась.
Я терпела.
Я не завидовала.
Я обесценивала себя.
Я не уставала.
Я «собиралась».
И однажды меня накрыла апатия.
Не лень — именно пустота.
Тогда я впервые честно спросила себя:
«Что я в себе запрещаю?»
Связь с темой истинного «Я»
Истинное «Я» — это не только свет.
Это целостность.
Пока мы принимаем только удобные части себя,
мы живём половиной.
Тень — это не враг.
Это отвергнутая часть нас.
И как только ты говоришь ей:
«я тебя вижу»
она перестаёт разрушать изнутри.
Маленькая практика на сегодня
Попробуй не анализировать, а просто дописать фразы:
🔹 Я злюсь, когда…
🔹 Я завидую, потому что хочу…
🔹 Я устаю от…
🔹 Я впадаю в апатию, когда…
Не для того, чтобы что-то срочно исправить.
А чтобы вернуть себе право чувствовать.
Немного про меня сейчас
Я пишу об этом не как эксперт.
А как человек в процессе.
Я всё ещё учусь не убегать от своих состояний.
Иногда получается. Иногда нет.
В моём телеграм-канале «Феникс» я делюсь этим честно —
без образа «я всё проработала».
Потому что путь к себе — не идеальный.
Он живой.
Вопрос для тебя
Какое чувство тебе сейчас сложнее всего признать?
Злость? Зависть? Усталость? Пустоту?
Можно просто написать одно слово.
Иногда этого уже достаточно, чтобы тень стала чуть светлее.
#личныйрост #саморазвитие #мотивация #цели #женскийклубФеникс