Феникс

1. Уверенность - максимум что сделала - прошла тест, оказалось я на грани плохой самоуверенность... 2. Пыль - в новом доме нет ковров...ужасно скапливается пыль грязи и волосы....решение - робот пылесос! очень помогает 1. Творчество - интересная глава, много новых творческих навыком можно оттуда взять и попробовать. Творчество и правда лечит...я болела сильно короновирусом, не было сил даже встать, высокая температура и летняя жара...

1. Прочь усталость - какой там...весна время обновления и полного хаоса))) 2. Утолите голод - с гарвардской тарелкой ничего не делала, и вообще забыла. Но я делала 3 дня зарядку утром и правильный завтрак...на этом все. 1. Уверенность - вот тут у меня проблема...

все недели тут: 1. Скажите "Да" новому - фильм с Джимом Керри я так и не смотрела...что было нового? Узнала новые русские слова из словаря, прошла пару уроков китайского, не отказывала людям в услуге. 2. Просто скажите "Нет" - говорила я себе нет? ДА!я так хотела ничего не делать. но было очень много работы которую вообще не хочется выполнять...я сказала себе "нет, тебе нужно это сделать чтобы быть свободной" сработало? да... пендель самой себе дал результат. я делала свои дела с перерывами...

Мы все рождаемся с мечтами и желаниями, но только немногие из нас решаются преследовать их. Очень часто это происходит потому, что мы боимся потерь, боимся неудач и боимся неопределенности. Но следует ли нам останавливаться только из-за этих страхов? В этой статье мы рассмотрим несколько способов преодолеть страхи и научиться не бояться преследовать свою мечту. Начнём с понимания того, почему мы боимся. Страхи - это эмоции, которые мы испытываем в ответ на угрозы для нашей безопасности. Они могут...

Все недели тут: 1. Награда - вся неделя была загруженная, вчера себя похвалили за проделанную работу бокалом шампанского! Устала ужасно и никакой награде было неохото, даже улыбаться...и ура!!! мы переехали в новый дом! 2. Напитки - варила 1 раз компот из ягод и достали с погреба банку))). 1. Скажите "Да" новому - сразу вспомнился фильм "Всегда говори да" с неподражаемым Джимом Керри..надо бы посмотреть. Говорить Да новому это нелегко...и я очень тоску по старому месту жилья, я не виделась с друзьями из-за быта...

Для начала расскажу о январе...вот мой месяц Я выбрала тактику планированию деления по зонам и список дел в них...как оказалось ограниченные рамки оказались продуктивными. Кухня -почистить кастрюли - у меня их 5 эмалированных, мыла по одной/две в неделю. Я очень не хотела этого делать....НО сделала! Личный рекорд! раньше я их чистила вручную, теперь моя лень меня переборола - залила химией типа азелита для кастрюль, жди 5 минут, смыла, сполоснула с фейри...все..идеально))), н овнутри конечно чистила вручну...

Вот тут я писала о январских планах, смотрим что вышло: -Да я оформила разворот в голубом цвете - когда-нибудь покажу -Переезд - для нас оказался долгим процессом из-за страха...страх привязанности к старому дому. -Глобальная уборка была сделана в новом доме -Продукты из морозилки шли полным ходом! Даже варился компот -спорт в январе был на нуле -книга Ф...

все недели тут: 1. Меньше ТВ - старалась как могла денем без тв и телефона, а вот ночь..не вышла ни разу 2. Возвращать - еще перебираю вещи. часть уже отдала. 1. Награда - здесь нужно научится себя вознаграждать за успехи...

Предыдущие недели тут: 1. Изучать новое - их намеченных планов ничего не сделано...не было времени 2. Рыба - делала уху и селедочку с картошкой...ммм....конечно же не обделяла себя креветками. 1. Меньше ТВ- меньше тв, соцсетей игр и т...

Все отчету тут: 1. Быть сильнее- я выполнила 1 тренировку 10 минут...что ж..тоже результат 2. Тайм-аут - 1день я полностью посвятила себе и дому...стало скучно( 1. Изучать новое- я из тех людей, которые вечно что-то изучают, выдумывают, познают тайны мироздания.. Задача этой недели изучать что-то новое. У меня большущий список идей всяких новых дел...

1. Не увеличивать порции- не увеличивала свои порции еды, старалась на ночь не наедаться. НО не пила воды даже стакан. 2. Высыпаться - старалась как могла))) результат 75% хорошего сна. Брала ли я телефон перед сном? Конечно да! 7 из 7...ощущение усталость было больше... 1. Быть сильнее- описывается польза силовых тренировок и даны примеры упражнений...

Этот месяц для меня всегда считался самым долгим, тяжелым и темным. Начиная с 2025 года решила каждый месяц просвещать привычке, делу, привязывать к событию или слову. Январь у меня будет месяц планирования и выполнения! В моем понимании планирование - это список дел, которые нужно выполнить. Для меня удобно эти дела делить по зонам и сферам! Веду записи как в дневнике, так и онлайн черновиках-эксель-гугл, чтобы всегда дела другой сферы были под рукой. А вот выполнение этих дел.....больная тема наверно каждого человека?! Я многие вещи откладываю, переношу, ленюсь...