Здрасти. С предыдущего поста прошло 2 недели. Прогресс идет темпом, что и 10 лет назад. Примерно 150-200 грамм в день. Также пью примерно 2 литра в день, считаю кбжу и взвешиваю гречку с точностью до грамма. Вспомнил как выводить суточную норму в ноль. Обнаглел, добавил в диету пиво и майонез. Но, порой, все равно бывает дефицит по калориям больше положенного. Сменил калькулятор, теперь посчет стал точнее. Надоело жевать грудку, догоняю белок порошком. Итого за месяц минус 6 кг с 117, 4 до 111, 5. Меня вполне устраивает. Из объективного джинсы стали свободнее и кольцо болтается на пальце. И, наконец-то, прошла изжога. Но подбородок все равно висит. Чуть меньше на боках стало. ФИЗо, как рекомендовали, ввести не могу. Пока, по крайней мере. Погода позволяет, два-три раза с неделю бегаю на лыжах, чищу снег перед домом и хожу пешком 4 км.
Как-то так. Идем дальше этим же темпом.