Длительное наблюдение за большой группой людей позволило ученым из ведущих мировых университетов выявить интересную закономерность.
Анализ данных более 130 тысяч пациентов, который продолжался до четырех десятилетий, указал на связь между регулярным потреблением кофе и чая и более низкой вероятностью развития деменции. Результаты работы были опубликованы в авторитетном журнале Американской медицинской ассоциации.
Данные многолетних наблюдений
Согласно выводам исследователей, ежедневное употребление 2-3 чашек кофе либо 1-2 чашек чая может быть ассоциировано со снижением риска ухудшения когнитивных функций. В частности, у участников исследования, которые постоянно пили эти кофеинсодержащие напитки, риск столкнуться с деменцией в пожилом возрасте был на 15-20 процентов меньше по сравнению с теми, кто их практически не употреблял. Кроме того, в этой группе фиксировалось менее выраженное возрастное снижение когнитивных способностей, а также более высокие результаты в специальных тестах, оценивающих функции мозга, пишет Theguardian.
Осторожность в интерпретации
Авторы научной работы, однако, делают важную оговорку. Они подчеркивают, что полученные данные демонстрируют статистическую связь, но не доказывают прямую причинно-следственную связь между употреблением напитков и защитой от деменции. Ученые допускают, что люди, регулярно пьющие кофе или чай, могут в целом вести более здоровый образ жизни или иметь иные особенности, которые также влияют на риск развития нейродегенеративных заболеваний.
Ведущий автор исследования Ю Чжан из Гарвардского университета пояснил, что кофе и чай являются источниками не только кофеина, но и полифенолов. Эти биологически активные вещества, по его словам, теоретически могут оказывать положительное влияние на мозг за счет улучшения состояния сосудов, а также за счет снижения уровня воспаления и окислительного стресса в организме. Также было отмечено, что кофеин ассоциируется с меньшим риском развития диабета второго типа, который сам по себе считается фактором риска для когнитивных расстройств.
Не заменяют здоровый образ жизни
Эксперты в области неврологии и диетологии, комментируя это исследование, соглашаются с его авторами в необходимости дальнейших изысканий. Они указывают, что для формирования окончательных рекомендаций требуется больше данных, в том числе полученных в рамках контролируемых клинических испытаний. Ученые единодушно заявляют, что ни кофе, ни чай не стоит рассматривать как волшебное средство или гарантированную защиту от деменции.
По их мнению, ключевыми факторами сохранения когнитивного здоровья остаются сбалансированное питание, регулярная физическая и умственная активность, поддержание социальных контактов, контроль артериального давления и уровня холестерина, а также полноценный сон. Новые данные лишь добавляют в эту комплексную картину еще один потенциально полезный элемент – умеренное потребление традиционных и любимых многими напитков.