Мобильное приложение, способное за 30 секунд снять стресс разработали сотрудники Новосибирского технического госуниверситета.
Статистика в последние годы показывает рост стрессовых состояний у жителей, поэтому людям необходима быстрая психологическая разгрузка. Именно это стало причиной создания специального приложения «Подзарядка», сообщила пресс-служба вуза.
«Достаточно описать свое состояние, оценить интенсивность предложенных искусственным интеллектом вероятных эмоций, после чего чат-бот предоставит 30-секундную практику, например, дыхательное упражнение для ликвидации моментальных всплесков стресса», — рассказала разработчик приложения Елена Дубровских.
Приложение помогает быстро вернуть психологическое равновесие. Оно рассчитано для использования людьми в возрасте от 25 до 55 лет. Разработчик уточняет, что приложение использует систему «красных флагов» для диагностики кризисных состояний и автоматического перенаправления к партнерам-специалистам, библиотеку практик с аудио- и видеогидами, трекер настроения, персональную статистику для отслеживания динамики, цитаты дня для поддержки ресурсного состояния и игровые механики.
При разработке приложения использовались в том числе программа Mindful Self-Compassion с комбинацией когнитивно-поведенческих техник, дыхательных упражнений и практик самосострадания, терапия Пола Гилберта, телесно-ориентированные упражнения из отечественной школы соматической психологии и дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой.
В настоящее время чат-бот проходит тестовую фазу в закрытом режиме в мессенджере, где прописано более 50 сценариев работы, после чего «Подзарядка» будет открыта для фокус-тестирования на широкой аудитории для улучшения интерфейса.