Есть предел тому, что можно отрегулировать самостоятельно. Отслеживать. Замечать. Стараться быть внимательнее к себе. До определённого момента это работает. А потом — нет. Не потому, что человек делает что-то неправильно. А потому, что система, в которой он живёт, уже сложилась. В ней есть роли, ожидания, способы реагирования, привычка всё держать внутри. Саморегуляция помогает выживать в этой системе. Но не меняет её. И здесь проходит граница: между «я стараюсь справиться» и «я готов(а) посмотреть на то, как я живу». Это не быстрый процесс. И не решается чтением. 🤙Это работа, которую невозможно сделать в одиночку.
⏰Где заканчивается саморегуляция и начинается работа
Есть предел тому, что можно отрегулировать самостоятельно.
Отслеживать. Замечать. Стараться быть внимательнее к себе.
До определённого момента это работает.
А потом — нет.
Не потому, что человек делает что-то неправильно. А потому, что система, в которой он живёт, уже сложилась.
В ней есть роли, ожидания, способы реагирования, привычка всё держать внутри.
Саморегуляция помогает выживать в этой системе. Но не меняет её.
И здесь проходит граница: между «я стараюсь справиться» и «я готов(а) посмотреть на то, как я живу».
Это не быстрый процесс.
И не решается чтением.
🤙Это работа, которую невозможно сделать в одиночку.
