«Окно возможностей» (займет 2 минуты) Сразу после пробуждения, еще в кровати или за чашкой кофе ☕️ ✨Осознание Скажите себе: «Это новый день. Он еще чист, как белый лист. То, как я его наполню, во многом зависит от моего настроя». ✨Намерение Задайте один простой вопрос: «Каким одним качеством я хочу быть сегодня?»(Например: спокойным, внимательным, энергичным, добрым) ✨Воплощение Назовите это качество вслух или про себя. Просто понесите это слово с собой в новый день. Хорошего вам дня, наполненного осознанностью!
Утренняя практика
«Окно возможностей» (займет 2 минуты)
Сразу после пробуждения, еще в кровати или за чашкой кофе ☕️
✨Осознание
Скажите себе: «Это новый день. Он еще чист, как белый лист. То, как я его наполню, во многом зависит от моего настроя».
✨Намерение
Задайте один простой вопрос: «Каким одним качеством я хочу быть сегодня?»(Например: спокойным, внимательным, энергичным, добрым)
✨Воплощение
Назовите это качество вслух или про себя. Просто понесите это слово с собой в новый день.
Хорошего вам дня, наполненного осознанностью!
