Большая часть нашей энергии уходит не на жизнь, а на внутреннюю борьбу. Борьбу с «ленью», с «плохими» мыслями, с «неправильными» чувствами, с телом, которое не соответствует идеалу. Мы воюем с самими собой, как с врагом, которого нужно победить, сломить, переделать. И в этой войне нет победителей — только опустошение.
Я была мастером самоистязания. Каждый день — битва: заставить себя работать, не есть сладкое, быть вежливой, когда хочется кричать. К вечеру я падала без сил, чувствуя себя и победителем, и жертвой одновременно. Пока не поняла простую вещь: та энергия, что идёт на борьбу, могла бы идти на жизнь.
Я объявила перемирие. Не капитуляцию, а именно перемирие. Перестала заставлять. Начала договариваться. «Тело, ты устало? Давай сегодня просто погуляем, а не побежим кросс». «Разум, тебе страшно? Давай просто посидим в тишине, не принимая решений». Это похоже на смену тесной, натирающей одежды на просторную и мягкую. Дышать сразу становится легче.
Когда вы перестаёте бороться, силы, которые раньше уходили на сопротивление, высвобождаются. Их можно направить на творчество, на заботу, на простую радость. Вы обнаруживаете, что жить — не тяжкий труд, а естественный процесс. Как дыхание. Как биение сердца. Как ощущение удобной ткани на коже, которую ты просто замечаешь и благодаришь за то, что она есть.
Прекратите гражданскую войну в собственной душе. Сложите оружие критики. И почувствуйте, каково это — просто быть. В мире с собой.
💬 На что вы тратите больше всего сил в борьбе с собой? Что могло бы произойти, если бы вы сегодня объявили в этой сфере перемирие?
