Мы выросли с установкой, что отдых нужно заслужить. Сделал дело — гуляй смело. А если дел невпроворот? Значит, и отдыхать нельзя. Мы ищем «уважительные причины» для паузы: болезнь, крайняя усталость, выполнение всех пунктов плана. Отдых без повода кажется нам роскошью, а часто — и преступлением.
Я была мастером по оправданию собственного отдыха. «Я сегодня много работала, поэтому могу полежать», «У меня болит голова, поэтому можно не готовить ужин». Я не могла просто разрешить себе остановиться. Пока не поняла абсурдность: разве моё существование, сама моя жизнь — не достаточное основание для того, чтобы иногда просто быть?
Право на отдых — не привилегия. Это базовая потребность, как дыхание. Вам не нужно «зарабатывать» его страданиями или сверхурочными. Оно уже ваше по праву рождения. По праву того, что вы — живой человек, а не машина.
Попробуйте сегодня отдохнуть без оправдания. Просто потому что вы устали. Потому что хочется. Потому что солнце светит в окно. Снимите с отдыха тяжёлый плащ вины. Отдых в неудобной одежде — не отдых. Наденьте на это состояние что-то лёгкое, мягкое, безусловное. Как самое удобное домашнее бельё, которое вы надеваете не для гостей, а для себя. Просто потому что вам так хорошо.
💬 Когда в последний раз вы отдыхали просто так, безо всяких «заслужил/а» и «потому что»?
