С точки зрения психологии, обесценивание своих желаний — это защитный механизм, при котором человек сознательно или подсознательно принижает важность своих потребностей, целей и чувств, считая их "неважными", "глупыми" или "недостижимыми".
Почему мы обесцениваем свои желания?
Начиная с самого детства родители или другие значимые взрослые “фильтруют” наши желания, разделяя их на “плохие” и “хорошие”. Если говорить точнее, то удобные и неудобные для них самих.
Пример: хочет ребенок игрушку, обращается к матери: мама купи мне эту гоночную машинку, мне она так нравится, но мать встает в “позу”, ни какой игрушки, будет она по дому ездить, кто-нибудь споткнется и ногу сломает, лучше мозаику возьмем, вон ту красивую с супергероями, будешь ее собирать, это интересно и полезно, логику разовьешь. Или, хочет девочка стать балериной, мама начинает ее отговаривать: ты зря потратишь время, в Мариинский театр тебе ни за что не пробиться, сколько таких как ты пытались, но не смогли, лучше поступить на бухгалтера, это стабильность, не травмоопасно, спокойная работа. В жизни ребенка такое происходит не раз и не два, взрослея он на автоматическом уровне начинает критиковать и обесценивать свои желания. Считать их неправильными, плохими, опасными, или недостойными проявления.
Находясь в обществе других людей, человек заявляя о своих желаниях вслух, рискует нарваться на критику, обесценивание и непонимание. Если такое происходит в большинстве случаев он прислушается к тому самому обществу в котором находится и не станет воплощать свое желание в жизнь. Раз все вокруг обесценивают ЕГО желание, значит оно НЕПРАВИЛЬНОЕ. Происходит ровно то что было с ним в детстве.
Как перестать обесценивать свои желания и дать им жизнь?
Вы можете обратить внимание на свое окружение, как оно относится к вашим желаниям, когда вы делитесь ими. Обесценивают ли их, или наоборот есть поддержка со стороны. Если первый вариант, то у вас нет хорошего примера, вам неоткуда взять положительный опыт реализации своих желаний, без каких либо последствий.
Даже когда у вас будет нужный настрой, внутренний критик начнет нашептывать вам про опасность, бесполезность или глупость вашего желания.
Когда такое происходит, начните отслеживать, что вам говорит внутренний голос. Задавайте себе вопросы: Чей он? Кому принадлежит? Чего именно вы боитесь?
Создайте положительный опыт сами: просто возьмите и купите то что ВЫ хотите, посетите место или заведение, страну которую давно мечтали, обратите внимание на те чувства, что будете испытывать когда получите желаемое. Это и будет вашим первым положительным опытом.
Автор: Гончаров Александр Юрьевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru