В моей жизни не существует понятия «я не хочу».
Всё, что со мной происходит, — это то, чего я хочу. Осознанно или неосознанно.
Если я действительно хочу пойти в спортзал — я просто иду туда.
Если я туда не иду, это не значит, что я «не хочу спортзал».
Это значит, что в этот момент я хочу чего-то другого.
Не «я не хочу в спортзал»,
а «я хочу остаться дома»,
«я хочу отдохнуть»,
«я хочу побыть в тишине»
или «я хочу заняться чем-то ещё».
Мы часто подменяем формулировки.
Говорим «я не хочу», хотя на самом деле всегда хотим — просто разного.
То же самое можно увидеть, например, со сном.
Когда человек не может уснуть, это не обязательно потому, что он «не хочет спать».
Возможно, в этот момент он хочет другого:
расслабления, тишины, завершения мыслей, ощущения безопасности или просто доделать что-то важное для себя.
Даже в ситуациях, которые принято считать нежелательными, этот принцип работает.
Например, ремонт.
Мы говорим: «Я не хочу, чтобы у меня был ремонт».
Но если ремонт в жизни есть — значит, на каком-то уровне он нужен.
Можно задать себе вопросы:
– Что мне даёт этот ремонт?
– Чем он мне помогает?
– Что изменится, когда он закончится?
– Что я потеряю, если он закончится прямо сейчас?
Иногда за этим стоит неожиданное:
отсрочка решений,
оправдание паузы,
чувство занятости,
или даже привычная форма напряжения, в которой мы умеем жить.
Получается, что в каждый момент времени в нашей жизни происходит именно то, что мы хотим.
Не потому что мы «плохие» или «странные», а потому что в любой ситуации есть скрытая выгода — тот самый «пирожок», который мы получаем.
Даже если ситуация кажется невыгодной, тяжёлой или «плохой» с общепринятой точки зрения,
она всё равно зачем-то нам нужна.
Мы выбираем:
– эти ситуации
– этих людей
– эти проекты
– эти состояния
потому что они что-то нам дают.
Поэтому, строго говоря, не существует понятия «я не хочу».
Существует только:
«в этот момент я хочу чего-то другого» — и именно это и происходит в моей жизни.
P.S.
Если ты читаешь это и чувствуешь, что внутри что-то откликнулось — возможно, это не просто мысль.
Иногда нам важно не очередное объяснение, а живой разговор, в котором можно спокойно разложить свою ситуацию по полочкам:
без обвинений, без «надо», без правильных ответов.
У меня здесь есть много разных тем и текстов.
Большая часть из них уже терапевтична сама по себе —
их можно просто читать, никуда не спеша, и наблюдать, как постепенно меняется восприятие и сам мир вокруг.
Я также работаю в формате индивидуальных сессий и консультаций.
Это пространство, где можно честно посмотреть на то,
что сейчас происходит в твоей жизни,
какие скрытые желания и смыслы за этим стоят
и куда на самом деле тебе хочется двигаться дальше.
Если почувствуешь, что тебе важно разобрать что-то глубже — можешь написать мне в личные сообщения.
Иногда одного разговора достаточно, чтобы стало легче дышать и появилось ощущение направления.