Ученые определили самое «изматывающее десятилетие» в жизни человека. По словам профессора Бристольского университета Мишель Спир, это 40-е годы, пишет Daily Mail.
Исследователи выяснили, что человек чувствует себя наиболее уставшим в 40-е годы не только из-за старения, но и по причине некоторых биологических изменений, в частности, ухудшения качества сна.
Кроме того, изменения совпадают с периодом, когда требования от жизни, работы и воспитания детей часто достигают своего пика. Мишель Спир отметила, что усталость в среднем возрасте лучше всего понимать как «несоответствие между биологией и потребностями».
«Однако хорошая новость заключается в том, что эти биологические дисбалансы, истощающие энергию, носят лишь временных характер. Более того, по словам эксперта, многие люди с возрастом могут даже почувствовать второе дыхание», — сказано в материле.
По данным издания, уровень энергии стабилизируется в возрасте около 60 лет, поскольку снижается стресс, работа становится менее напряженной, а режим сна более регулярным.
Ранее психолог Ольга Романив назвала семь признаков кризиса среднего возраста.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo