Статья про групповой процесс для набора моей терапевтической группы
"ПРО ТЕБЯ И МЕНЯ"
“Если человек хочет прийти к самому себе, его путь лежит через мир и других людей” Виктор Франкл
Групповая терапия - это живое и рискованное путешествие. Сначала в глубины собственные, которые страшны даже мне самому, а потом к глубинам других людей, но уже с новым, иным Я.
Я даже не буду уговаривать не бояться идти в группу, потому что это и правда страшно. Показать свои чувства, свою нежную изнанку - привычный риск в обычном мире. На группе дело с этим обстоит иначе. Там мы словно в одной парилке, и мне, и вам необходимо будет раздеться, чтобы быть на одной глубине. Это риск.
Это риск быть собой, живым, увиденным, замеченным и не обстыженным. Уже что-то новенькое, да?
Важно отметить, что есть групповой процесс, который и не подразумевает сразу тотального “обнажения”, погружение происходит постепенно.
Как раз цель моей группы “ПРО ТЕБЯ И МЕНЯ” изучить то, как я знакомлюсь, как вступаю в контакт, как его продолжаю и заканчиваю, на каком этапе происходят сложности.
В моей парилке есть правила, и вот самое основное:
-КОНФИДЕЦИАЛЬНОСТЬ.
Все, что происходит на группе, не пересказывается друзьям-коллегам в формате: “а прикинь, она такая говорит”
Хочется что-то рассказать? Расскажите про себя: “Когда он говорил, я поняла про себя, почувствовал..” Без имен и фамилий.
-СКАЖИ ПРО СЕБЯ или “Я-послание”
Это не про “промолчи”, а про то, что если хочется кому-то что-то сказать, отреагировать, то сделай это из себя: “Я думаю, я чувствую..”, избегая оценки и осуждения.
-ПРИНЦИП РАВЕНСТВА
Все на группе в одинаковых условиях. Все равны. Нет “главных”, “наблюдателей” и “оценщиков”. Каждый имеет право предъявляться в группе так, как он хочет. И я в группе не в позиции сверху, я тоже в парилке.
И еще:
-физичекая безопасность
-регулярность посещения
-запрет на общение вне группы
-эмоциональная открытость
-правило СТОП
-отсутствие советов
Все так же страшно? Это нормально. Нормально бояться неизвестного.
Может быть есть еще плюшки, которые вы получите от групповой терапии?
Конечно, вот они:
- Глубокий, личный инсайт о себе, своих потребностях, желаниях, страхах.
- Возможность безопасно говорить о том, о чем раньше молчал/а
- Возможность увидеть себя глазами другого человека.
- Возможность безопасно научиться оставаться в конфликте, в близости, в разности.
- Поддержка и обратная связь от людей, у которых больше общего с вами, чем кажется изначально.
- Прокачка коммуникации.
У терапевтической группы есть правила, границы, которые в первую очередь направлены на создание безопасной обстановки на группе.
На группу не попадают случайные люди, каждый участник проходит короткое собеседование, по результатам которого можно определить - подойдет ли группа под запрос клиента и сможет ли клиент получить в ней терапевтически полезный эффект.
Приглашаю этой весной не бояться рисковать и быть живым!
☎️ +7-937-203-01-71
🍀я в ТГ: @Vladi_hope_psy
С уважением, "чистый" гештальтист Надя, психолог про отношения 💞
Автор: Владимирова Надежда
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru