Мужские роли у женщин. Как стать более женственной.
Начнём с того , что по природе или с духовной стороны бытия, функция женщины это рождение детей, вместе с любящим и материально обеспечивающим мужем, сохранность домашнего очага и радость от этих хлопот. Это в идеале, но за частую, в реалиях нашего времени, всё бывает наоборот.
Почему женщина теряет свою идентичность и женственность? Причин может быть много, но основной аспект это потеря чувства безопасности.
На протяжении веков, в патриархальном мире, в основном женщинам приходилось приспосабливаться и терпеть тиранию мужчин, чтобы выжить. И чтобы добиться своих прав, женщинам до наших времён, всё больше приходилось брать на себя мужские роли.
Давайте рассмотрим некоторые причины, почему женщинам приходится становиться жёстче:
1.Личный опыт и травмы.
Пережитые трудности, травмы или отсутствие поддержки,иногда заставляют женщину становиться более "мужской" в поведении, чтобы защитить себя. Много женщин выросших в деструктивных семьях, «потеряли» с детства чувство безопасности, особенно если они ещё и старшие дети в семье. И во взрослой жизни, они знают что могут положиться только на себя. Всё должно быть у них под контролем и тревога обо всём, становиться их постоянной спутницей. Доверять никому нельзя, это опасно, в контексте выживания.
2. Роль в семье и обществе.
В некоторых случаях, если женщина занимает в семье роль "главного кормильца" или ей приходится брать на себя обязанности, обычно связанные с мужчинами, это влияет на её восприятие себя и её гендерную роль. Если не она, то кто накормит и будет обеспечивать детей, при не очень состоявшемся папе.
3. Стремление к автономии и независимости.
Если женщина сталкивается с ограничениями или нестабильностью, она может проявлять больше "мужских" качеств -решительность, самостоятельность, твёрдость - чтобы добиться своей автономии, независимости и стабильности.
4.Психологическая защита.
Иногда проявление "мужских" черт помогает справиться с внутренними страхами или неуверенностью, особенно в условиях давления или конфликта с традиционными нормами. Тем самым помогает отстаивать личные границы и добиваться успеха.
5.Социальные изменения и гендерные роли.
Современное общество всё больше стремится к равноправию, и женщины активно участвуют в сферах, традиционно считавшихся мужскими — бизнесе, политике, науке.
Женщинам приходится адаптироваться, развивая в себе качества, которые раньше считались мужскими (настоящее равенство ведь не означает строгое разделение ролей).
А что происходит с женственностью?
Со временем женщина в мужской роли теряет или становятся менее выражены: лёгкость, мягкость, чувствительность, нежность, эмоциональная открытость, сексуальность.
Эти качества уходят ,зачастую, на второй план, чтобы справиться с физической и психической нагрузкой. Зарабатывая, порой, на 3 работах, ведя домашнее хозяйство и уделяя время детям. О какой тут лёгкости и нежности может идти речь. На это место приходит раздражительность, хроническая усталость и порой апатия.
И какой выход?
Конечно же нужен баланс. Во- первых:
✅ Сферы жизни.
Разграничить все сферы своей жизни, для определения целей и приоритетов. Хорошо с эти справляется упражнение «Колесо жизненного баланса».
✅ Травмы.
Пережитые травмы и болезненный опыт, нужно обязательно проработать, желательно с психологом. Чтобы изменить привычные паттерны вашего поведения, начать доверять миру и прийти к гармонии с собой.
✅ Работа.
С работой будет сложней всего определиться, а тем более если ты единственный кормилец в семье, и работа просто необходима. Сложность заключается в том, чтобы найти работу в удовольствие. Если женщина работает в лёгкости и ей нравится её работа, то легко приходят в её жизнь и материальные ресурсы. Она с такой работой не выгорает и не разрушает себя. Работая там где больше платят, и игнорируя сигналы тела, что ему здесь плохо, в итоге мы приходим к психосоматике.
✅ Поддерживайте здоровье.
Нормализовать распорядок дня, сон и физическую активность. Регулярные умеренные физические нагрузки помогут увеличить уверенность и привлекательность. Важны регулярные медосмотры и отказ от вредных привычек.
✅ Заботьтесь о внешности.
Ухаживайте за кожей, волосами и ногтями. Экспериментируйте с макияжем, чтобы подчеркнуть достоинства. Почаще одевайте платья, юбки и шпильки.
✅Будьте внимательны к своему внутреннему состоянию.
Развивайте женскую энергию через медитацию, молитвы или йогу. Найдите каждый для себя своё «место силы», где вы не только можете отдохнуть от повседневной рутины, но и наполниться энергией и позитивным настроем. Для кого-то это может быть спа-салон или поездка в горы, в лес, к водоёму. Так же важно работать над чувственностью и эмоциональной открытостью.
✅Общение с другими женщинами.
Общение в женском кругу критически важно для психологического и физического здоровья, обеспечивая эмоциональную поддержку, обмен энергией и снижение стресса. Это базовая потребность, помогающая проживать сложные периоды, чувствовать понимание и восстанавливать внутренний ресурс через доверительные беседы и совместное времяпрепровождение.
Помните, что женственность – это не только внешние признаки, а в первую очередь — внутреннее состояние и уверенность в себе. И самое главное — будьте искренни и оставайтесь собой!
Автор: Кнышова Диана Владимировна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru