Как выдержать критику и не провалиться в обесценивание и обнуление себя и своей личности?
Возьмем любое дело, которое кто -то может «оценить». Разрешить мысленно незнакомцу или знакомому пройтись словно катком по нашей деятельности. Пусть выставляет оценку. Пусть будет низший балл.
Принять, что у него есть мнение. Да, критика. Возможно, правильная. А может и нет. Что случится со мной, если какой-то специалист или прохожий случайный в сети оценит мою работу?
И скажет, что это не научная статья, что она не заслуживает права быть. Не удостоят высшей похвалы и так далее. Обратить внимание в этот момент на своего внутреннего ребенка- он обижается ? Сильно расстраивается и переживает ?
Или хочет убежать и спрятаться и больше не высовываться?
Или этот ребенок слушает, а потом берет и делает так как считает нужным, совершенно не обращая на замечания ?
Или внемлет критике и послушно исправляет ошибки, если критика была обоснованная?
От поведения внутреннего ребенка зависит способность переживать критику.
И самое главное, что надо сделать во внутреннем мире - позволить своему внутреннему ребенку право на ошибку, на провал и на несовершенство. И это значит, что маленький ребенок внутри сможет пережить не только чью-то критику, но и собственные ошибки и свою право на неидеальность .
Подписаться на канал