Неделя пролетела не очень продуктивно, особенно в плане физической нагрузки. Удалось выделить полчаса только в воскресенье. Не нравится, что растёт аппетит, и это сразу привело к росту веса. Скорее всего, калораж был слишком занижен — вот и последствия. Стал вроде бы нормальным, но организм, наверное, уже немного снизил обмен. Понаблюдаю, конечно, куда вывезет. Отвес всё равно за неделю есть — 1,15 кг, было больше; последние два дня набралось, обидненько).
Внучка болеет, вчера стало хуже — температура поползла вверх, волнуюсь за неё. Завтра предложила сдать кровь, не дожидаясь, пока врач назначит. Не стоит терять время, мало ли. У них в садике карантин по пневмонии, поэтому тем более надо подстраховаться. Надеюсь, тревога ложная.
Кроме вишни, у меня теперь ещё добавились вкусняшки: нашла в «Самокате» мороженое без сахара и замороженное манго на палочке. Есть можно и не вредно, в меру конечно. Сегодня, правда, совсем «нагрешила» — умяла пачку жевательных конфет со вкусом манго. Но всё, хватит потакать своим слабостям.
Раскачка затянулась, надо брать себя в руки. По плану — каждый день 6 000 шагов, минимум 30 минут мини‑тренировок, эфиры «Капитала» школы «Весперфин», книга «Пиши, сокращай». Плюс уход за собой, работа и по чуть‑чуть разгребать дома. Настрой боевой: помогает планирование и минимизация обязательных задач. Получится сделать больше — отлично, а не получится — тише едешь, дальше будешь).
Ходила в пункт выдачи, затарилась патчами. Для глаз дома у меня в баночках, а это дорожный вариант — удобно брать определённое количество. Для губ других вариантов не видела, поэтому на все случаи. Неплохо спасают от сухости, если регулярно пользоваться.
Завтра довольно насыщенный день — предстоит визит в налоговую. Надо решить кое‑какие вопросы, надеюсь успешно. Никак не удаётся сдвинуть режим, хотя вставать рано. Ещё «пахать и пахать» в этом направлении.
А как у вас прошла неделя? Были взлёты и падения или ровненько всё? Всё ли получается, что задумали? Как справляетесь с ленью? Буду рада вашим комментариям.
Если статья зашла — жмите лайк! И не забудьте подписаться, будет ещё много интересного.