Сегодня хочу поделиться историей своей ученицы Нины, которая показывает: часто мы миримся с тем, что считаем своей врождённой особенностью. Пухлое лицо утром, второй подбородок, толстая шея, мешки под глазами — многие списывают это на возраст или генетику.
На самом деле, это не «такое лицо», а всего лишь застой жидкости, с которым можно и нужно работать. В статье на примере девушки 49 лет рассказываю, как убрав отёчность, можно избавиться от хронической усталости, плохого сна, тяжести в теле и лишних килограммов.
«Шея провисла как у пеликана, пошли носогубки, брыльки, отёчность…»
Нина всегда вела активный образ жизни: спорт, бег, силовые тренировки. Но со временем, несмотря на усилия, стали появляться вещи, которые её тревожили — второй подбородок при худощавом телосложении, отёчность на шее и лице.
К этому добавились хронические боли в плечах и шее, спазмы, невозможность выспаться. Очень сложно нормально отдыхать, когда ты словно раздута изнутри.
Нина пробовала ортопедические подушки, локальные упражнения, но облегчение было кратковременным. Как и многие, она думала, что это неизбежные спутники возраста. Переломный момент наступил, когда случайно увидев своё отражение, девушка испугалась, а боли от зажатости шеи и плеч не проходили даже после таблеток.
Нина искала решение в интернете. Вскоре, как человека с медицинским образованием и знаниями анатомии, Нину привлёк мой комплексный подход.
«Когда ролики смотрела, мне понравилось то, что Ирина говорила: если только мять какие-то части лица, никакого эффекта не будет, потому что нужно подходить комплексно, укрепить мышечную структуру. Так как я всё-таки с медицинским образованием, мне это больше понравилось, чем просто какие-то упражнения, которые я даже не знала для чего».
Что изменилось, когда убрали отёки
Моя программа стала для Нины открытием:
- Ушла боль. Простые, но системные упражнения на осанку и грудной отдел сняли хронические спазмы в шее и плечах.
- Вернулся нормальный сон. Уже на третьей неделе пропала раздражительность и усталость.
- Ушли отёки и лишние объёмы.
«Вообще за это время у меня по всему телу ушла отёчность. Исчезла пастозность лица, подтянулся овал, уменьшился живот, что отметил даже муж»
- Появились энергия и лёгкость. В течение дня нет груза на плечах, который она носила, кажется, не один год.
Посмотрите, насколько свежее и моложе выглядит лицо без отёков
Взгляд со стороны
Самое ценное — это реакция близких. Дети, сравнив фотографии, сказали: «Мам, ты вроде и раньше не была отёчной, но сейчас ты вообще помолодела и посвежела». Коллеги отметили, что Нина похудела. Но главное — внутреннее ощущение, когда чувствуешь себя моложе и красивее, чем пару месяцев назад.
То, что мы часто принимаем за необратимые возрастные изменения, может быть просто отёком, вызванным зажимами в теле. Это можно поправить, чтобы наслаждаться жизнью, работать и отдыхать, нравиться себе на фото и в зеркале.
Приходите на мастер-класс «Как за 5 недель вернуть молодость лицу и стройность фигуре?», основанный на том самом комплексном подходе, который помог Нине.