Хочется порадоваться за себя: я действительно похудела. 😊 Это видно по фигуре и весы показывают (показывали) намного меньшую цифру. Порции еды стали меньше, а питание разумнее, не бездумное, как это было раньше. Завтра "контрольное взвешивание"! Осознаю, что оно может даже показать небольшой плюс, в связи с небольшим "зажором" в воскресенье, но по этому поводу не переживаю. Практически 30 дней без серьезных срывов для меня это невероятно классный результат 💯
Минус почти 5 килограммов за месяц это уже классно)
Продолжу или начну следующий месяц похудения, а потом меня ждут несколько месяцев "удержания" веса и формирования привычки "правильного питания".
Сегодня вроде чувствую себя получше, но надо лечиться, что я совсем не делаю...
Сын еще неделю побудет дома, есть небольшие остаточные симптомы простуды, а вообще так быстро он никогда не выздоравливал. Вот это сила моря 🌊🌊🌊 Я просто счастлива, что отвезла его туда в августе прошлого года. Попозже поделюсь планами на это лето.
07:00 пробуждение... мне кажется, что кошка 🐱 у нас бессмертная... со своим мяуканьем под дверью комнаты спящего сына.
08:00 не решилась есть сырники... теперь вместо сырников буду делать творожную запеканку 🥘 Ела бутерброд с маслом и твёрдым сыром и бутерброд с карбонатом и кофе с молоком и сахарозаменителем.
Побежала на работу, где работала работу 😁 стих 🤣
Опять разъезды...🤦♀️
13:20 обед: тушеная капуста с картофелем и курицей с ещё кусочком курицы и кофе с сахарозаменителем.
Опять разъезды 🙄
Уберите, пожалуйста, у меня смайлики 😇
20:30 ужин (раньше есть не хотела совсем): остатки тушеной капусты, карбонат один маленький, сыр немножко, три конфеты и кофе с молоком и сахарозаменителем.. Вкусновато и многовато... но завтра гречка...
И на этом всё 🙂