Я - хороший?!

Очень детская фраза: «Я ведь хороший. Почему тогда мне так плохо?» В этом вопросе — надежда на справедливость, в которую мы все когда-то верили. Если быть аккуратным, удобным, внимательным, если никого не ранить, не требовать лишнего, терпеть и понимать, то жизнь должна ответить чем-то тёплым. Должна же? Внутри этой логики «хорошесть» становится валютой, которую человек вкладывает, чтобы получить безопасность, любовь, признание. Но терапия — довольно беспощадное место. Она постепенно показывает: мир не заключал такого договора.

Я вижу много очень хороших людей. Они заботятся о родителях, тянут отношения, стараются быть честными, приходят вовремя, платят налоги, читают умные книги, рефлексируют. И при этом по ночам не могут уснуть от тревоги, плачут в душе, чувствуют себя ненужными, живут с ощущением, что их жизнь проходит где-то рядом. Их «хорошесть» безупречна, но она почему-то не конвертируется в ощущение живости. И тогда в кабинете появляется вторая, более страшная мысль: а вдруг со мной всё равно что-то не так? Потому что если хорошие получают хорошее, а мне плохо — значит, я бракованный. Я рискую и говорю вещь, которая звучит почти как кощунство: возможно, вам плохо не несмотря на то, что вы хороший. Возможно, в чём-то — из-за этого. Не потому что быть порядочным вредно, а потому что «быть хорошим» часто оказывается стратегией выживания. Ребёнок когда-то понял: если я не буду создавать проблем, если стану удобным, меня не бросят, не накажут, не разлюбят. И стратегия сработала. Он вырос. Только вместе с ней выросла и цена — постоянное напряжение, запрет на злость, трудность просить, невозможность сказать «нет». Хорошесть стала не свободным выбором, а обязанностью. А где обязанность — там мало воздуха.

Замечаю, как трудно людям разрешить себе мысль, что можно быть любимым не за аккуратность, не за терпение, не за способность всё выдержать. Что можно иногда быть раздражённым, эгоистичным, растерянным, несовершенным — и при этом не потерять отношения. Для многих моих клиентов это звучит как фантастика. Они привыкли быть проектом по заслуживанию. И когда мы начинаем понемногу расшатывать эту конструкцию, сначала становится ещё тревожнее. Если я перестану быть хорошим, кто я тогда вообще? Что во мне останется, кроме старания? Под слоем правильности часто обнаруживается живой человек: с желаниями, которые кому-то могут не понравиться; с усталостью от вечного понимания; с правом хотеть больше, чем ему дают. Это болезненно, иногда стыдно, иногда приводит к конфликтам. Но вместе с этим приходит странное, непривычное чувство подлинности. Жизнь перестаёт быть экзаменом на нравственную пригодность.

Так почему хорошему человеку может быть так плохо? Потому что хорошесть не гарантирует близости. Она не отменяет одиночества. Она не защищает от чужой холодности. И она совершенно не обязана делать нас счастливыми. Счастливее иногда делает другое — риск показать себя настоящего. Не идеального, не удобного, не всегда милого. Настоящего. А это, как ни странно, гораздо теплее, чем любая пятёрка за поведение.

Автор: Дорофеев Александр Дмитриевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru