В шкафу висит платье с этикеткой, которое «слишком нарядное» для вторника? В серванте пылится дорогой сервиз, ожидающий мифических гостей? Вы откладываете отпуск, радость и жизнь до момента, когда похудеете/разбогатеете/выплатите ипотеку?
Это состояние называется синдром отложенной жизни (или «невроз отложенной жизни») – опасная ловушка мышления, которая превращает ваше настоящее в бесконечную репетицию будущего.
Давайте посмотрим, как выглядит этот внутренний конфликт, через диалог, который происходит в голове у каждого второго человека.
Диалог с Внутренним Смотрителем
(Сцена: Вы стоите перед шкафом или сервантом. В руках красивая, дорогая вещь (платье, сервиз, духи). Напротив стоит Музейный Смотритель – строгая старушка в очках, субличность, которая запрещает вам радоваться.)
Вы (Прижимая вещь к себе, с надеждой): Я хочу надеть это сегодня. Просто так. В магазин сходить. Или чаю попить из этой красивой чашки.
Смотритель (В ужасе машет руками): Руками не трогать! Это экспонат! Это для Особого Случая. Придут Гости, будет юбилей (лет через 20) или похудеешь на 5 кг. А сейчас – поставь на место. Разобьешь (ты же знаешь, откуда у тебя растут руки)! Испортишь! Испачкаешь!
Вы: Но вещь стареет... Духи выдыхаются. Платье выходит из моды. Я хочу радоваться сейчас, пока я жива и мне это нравится.
Смотритель (Строго): Радость нужно заслужить! В обычный вторник нельзя быть красивой. В обычный вторник мы донашиваем старое и пьем из кружки со сколом. Мы бережем Ресурс для Будущего.
Вы: Но я живу в настоящем...
Смотритель (Запирая шкаф на ключ): Настоящее – это черновик. Чистовик будет потом. Жди.
___
Взгляд психолога:
Почему мы превращаем свой дом в музей несбывшейся жизни, где мы — не хозяева, а просто охранники вещей?
- Обесценивание реальности. Синдром отложенной жизни базируется на убеждении, что «сегодняшняя я» недостаточно хороша для дорогих вещей. Что настоящий праздник жизни начнется когда-то потом, с «лучшей версией меня».
- Страх жизни. Использовать вещь — значит подвергнуть её риску (разбить, порвать). Хранить вещь — значит сохранить её в безопасности. Это метафора нашей жизни: мы боимся жить на полную, чтобы не «поцарапаться», и выбираем безопасное существование в футляре.
- Наследие дефицита. Часто это голос бабушек и мам, переживших тяжелые времена, когда вещи были ценнее людей.
Парадокс времени
Внутренний Смотритель обманывает вас. Он говорит, что сберегает вещи для будущего.
Но правда в том, что для вещей время течет неумолимо: ткань ветшает, стекло мутнеет, фасоны устаревают. А главное — меняетесь вы.
Через 5 лет это платье может вам разонравиться, а чай из того сервиза уже не принесет удовольствия.
«Особый случай» — это не дата в календаре. Это ваше внутреннее разрешение быть счастливой.
Как избавиться от синдрома отложенной жизни?
Черновика не существует. Это и есть ваша единственная жизнь. Прямо сейчас.
Практика «Разморозка»:
- Достаньте «то самое». Прямо сегодня вечером достаньте тот самый сервиз, наденьте ту самую пижаму или откройте дорогие духи.
- Испортите что-нибудь. Разрешите себе разбить что-нибудь. Вещи созданы, чтобы служить вам, а не наоборот.
- Смените установку. Каждый раз, когда рука тянется к старой, некрасивой вещи, скажите себе: «Я достойна лучшего просто по факту своего существования».
Не ждите гостей, чтобы достать хрусталь. Станьте самым важным гостем в своей собственной жизни.
Автор: Татьяна Валентиновна Ильина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru