Когда безопасность превращается в иллюзию
Недавно ко мне обратилась женщина с запросом на долгосрочную терапию. В разговоре она упомянула, что год назад уже работала с психологом — своей бывшей коллегой. «Мне казалось, что так будет проще, — призналась она. — Мы же уже были знакомы и нам не нужно было тратить время на установление контакта».
Я спросила: «И как это было?»
«Я так и не смогла рассказать ей о главном. О том, что меня действительно разрывало изнутри. Потому что она знает моего мужа и вообще, мы всё время будем где-то пересекаться».
Эта история — классический пример того, что в профессиональной этике называется двойными отношениями. И речь здесь не о формальных правилах. Речь о том, что происходит с клиентом, когда терапевт перестаёт быть только терапевтом.
Что такое двойные отношения и почему это не просто этическая норма, а важное правило психологической безопасности
Двойные отношения — это ситуация, когда психотерапевт и клиент связаны не только терапевтическим контрактом, но и другими отношениями: дружескими, рабочими, семейными, соседскими.
На первый взгляд кажется: ну и что? Мы же взрослые люди, договоримся, разграничим.
Но психика так не работает.
Когда вы знаете, что ваш терапевт ещё и подруга вашей сестры, или коллега мужа, или мама одноклассника вашего ребёнка, вы автоматически начинаете редактировать себя. Включается защитный механизм: «Что она обо мне подумает? Как это повлияет на наши другие отношения? А вдруг она расскажет?»
И вот вы уже не говорите о стыде. Не признаётесь в зависти к подруге. Умалчиваете о том, что ненавидите свою работу, хотя все считают вас успешной и профессионально реализованной.
Вы перестаёте быть собой, а это значит, что терапия не будет работать.
Экзистенциальная изоляция: почему так важно сохранить «чистоту» терапевтического пространства
В экзистенциальном подходе, в котором я работаю, есть понятие экзистенциальной изоляции.
Это не одиночество в привычном смысле, когда рядом никого нет. Это более глубокое, онтологическое переживание: никто не может по-настоящему и полностью понять, что происходит в моём внутреннем мире. Каждый из нас — отдельная Вселенная. Мы можем много и глубоко рассказывать о себе, делиться переживаниями, но наш субъективный опыт всегда остаётся только нашим.
Вместе с тем, одна из самых сильных человеческих потребностей — быть увиденным, понятым, встретиться с другим человеком не из социальных ролей, а по-настоящему, близко, сопричастно.
Психотерапия — это одно из немногих мест, где эта встреча возможна. Но для этого нужны особые условия, главное из которых, чтобы человек чувствовал себя в безопасности.
Не физически (безусловно, это тоже важно), а экзистенциально. Когда ты знаешь, что можно показать себя другому человеку, как ты есть: со стыдом, виной, злостью, страхом, уязвимостью — и это не грозит тебе никакими последствиями в других отношениях.
Двойные отношения разрушают эту безопасность. Потому что как только терапевт становится частью вашей обычной жизни, у такой психической обнажённости появляются последствия. Реальные или воображаемые — не столь важно. Важно, что вы больше не будете чувствовать себя свободной от них.
Аутентичность vs социальная роль: что теряет клиент
Ирвин Ялома, один из основателей экзистенциальной психотерапии, утверждает: «Исцеляют только отношения, а не техники».
Не слова, которые психолог говорит клиенту, не техники, которые он предлагает, а сами отношения — глубокие, честные и живые.
Но что значит «честные отношения»?
Это значит, что клиент может быть аутентичным. Без масок, без социальных ролей, без необходимости соответствовать чьим-то ожиданиям.
В обычной жизни мы постоянно играем роли: хорошей дочери, успешного профессионала, заботливой матери, надёжной подруги. Мы подстраиваемся, сглаживаем углы, прячем «неудобные» чувства. И это нормально — так устроена социальная жизнь.
Но в терапии должно быть иначе.
Терапия — это место, где вам не нужно играть роль. Где можно сказать: «Я устала быть сильной. Я злюсь на мать, хотя все считают меня неблагодарной. Мне стыдно за то, что я чувствую зависть. Я боюсь, что меня разоблачат».
И не получить в ответ ни осуждения, ни совета, ни утешения. Но что-то гораздо более ценное — понимание и принятие.
Но как только у вас с терапевтом появляются другие отношения, пиши пропало. Потому что вы знаете: завтра мы встретимся в коридоре офиса, или на детской площадке, или окажемся в одной компании на вечеринке.
И вы автоматически начинаете защищать свой образ. Выбирать, что сказать, а о чём промолчать. А значит, терапия превращается в обычный разговор.
Вежливый и не приводящий к внутренней работе и следующей за ней трансформации.
Свобода и ответственность: как двойные отношения крадут ваш выбор
Ещё одна важная экзистенциальная данность, с которой мы работаем в терапии — это свобода и ответственность.
В экзистенциальной философии свобода означает осознание, что мы сами создаём свою жизнь. Что у нас всегда есть выбор, пусть даже иногда между плохим и очень плохим, но он есть. И одна из задач терапии — помочь клиенту увидеть свой выбор и взять ответственность за свою жизнь.
Но для этого клиент должен быть свободен в отношениях с психотерапевтом. Чтобы говорить всё, что думает и чувствует, исследовать любые темы. Чтобы он имел возможность безопасно злиться на терапевта, не соглашаться с ним, сомневаться, говорить о своём недоверии, и т.п.
Двойные отношения лишают человека этой свободы. Потому что как только терапевт становится человеком из вашей обычной жизни, в отношениях появляются негласные обязательства.
Вы не можете злиться на терапевта, если он завтра придёт к вам на работу. Вы не можете откровенно говорить о проблемах в браке, если терапевт дружит с вашим мужем. Вы не можете исследовать свой стыд, если знаете, что встретите терапевта на семейном празднике.
И в результате вы теряете возможность быть по-настоящему свободной. А без свободы нет ответственности, изменений да и самой терапии тоже нет.
Как это работает на практике: почему я не беру в работу знакомых
За 25 лет практики ко мне с просьбой о терапии не раз обращались знакомые, коллеги, родственники знакомых.
И каждый раз я отказываю и объясняю, почему: потому что не смогу создать те глубокие терапевтические отношения, которые лечат, если мы связаны другими отношениями.
Не смогу быть конгруэнтной (живой, настоящей, искренней в контакте), если знаю, что завтра встречусь с этим человеком в другом контексте.
Не могу гарантировать безоценочность, если у меня уже есть впечатление об этом человеке из нашего общения вне терапии.
В экзистенциальном подходе терапевт не мудрец, который знает, как лучше, а человек, который идёт рядом с клиентом, помогая ему исследовать собственный внутренний мир, мысли, чувства, реакции и поступки.
Но для этого нужна абсолютная открытость с обеих сторон, которая возможна только тогда, когда терапевтические отношения — единственные отношения между нами.
Когда я не знаю, как вы ведёте себя на работе с коллегами и руководством, не видела, как вы общаетесь с чужими детьми на площадке (тем более, с моими собственными), не слышала, что о вас говорят другие люди (наши общие знакомые).
Я встречаю вас здесь и сейчас, такой, какая вы есть в этот момент, без предыстории и ожиданий «как должно быть». И у вас появляется свобода пробовать иное поведение, иные реакции, допускать нетипичные для вас мысли, проживать любые сложные чувства, от которых вы раньше бежали.
Из моего профессионального опыта
Я работаю в долгосрочной психотерапии с женщинами, которые устали соответствовать чужим ожиданиям. С теми, кто успешен внешне, но внутри чувствует пустоту и тревогу, кому не даёт покоя «синдром самозванца». Кто хочет, наконец, найти ответы на вопросы: «Кто я на самом деле? Чего я хочу? Как жить по собственным правилам и не бояться осуждения?»
В моей работе профессиональные границы вовсе не формальность, а основа, база, фундамент терапии.
Я не беру в работу родственников, друзей, знакомых из близкого круга и коллег, с которыми мы связаны профессиональными или приятельскими отношениями.
Это необходимо, чтобы в терапии мои клиенты получали:
- Пространство абсолютной безопасности, где можно говорить обо всём
- Честные терапевтические отношения, которые лечат и ведут к трансформации
- Возможность быть собой
- Глубокую работу с экзистенциальными данностями: свобода и ответственность, одиночество, выбор, смысл, ценности, границы.
Формат работы:
Долгосрочная психотерапия, онлайн, 50 минут раз в неделю. Первая встреча бесплатно и ни к чему вас не обязывает. На ней мы познакомимся, я отвечаю на ваши вопросы, и вы сможете понять, подходим ли мы друг другу.
Я не обещаю быстрых результатов, не даю советов и рекомендаций, но я могу быть честной и открытой рядом с вами, пока вы ищете свои ответы и решения.
Записаться на встречу-знакомство
Личные сообщения в Телеграме https://t.me/zhanna_maksimenko
Телеграм-канал t.me/psy_zhanna_maksimenko
Сайт https://zhannamaksimenko.ru/
Жанна Максименко
Психолог-психотерапевт, кандидат психологических наук
Экзистенциально-гуманистический подход, 25+ лет практики