Работа начинается задолго до того, как мы с вами встретимся в первый раз.
С моей стороны:
Я готовлю контент, пишу подробные посты, чтобы донести разные ситуации из историй спортсменов.
Пишу про себя, чтобы вы также понимали, что перед вами живой человек. Со своей историей и опытом.
С вашей стороны:
Вы сталкиваетесь с ситуацией-проблемой, и начинаете искать специалиста, который поможет её решить.
Возможно выбирая из нескольких.
Может быть попадается реклама и вы переходите в канал, чтобы узнать подробнее.
Вы делаете выбор и принимаете решение написать.
А дальше мы уже с вами встречаемся на предварительной встрече, чтобы более подробно обсудить вашу ситуацию.
Вы рассказываете, что вас беспокоит.
Как вы видите ситуацию с вашей стороны.
Какие возможные причины могли повлиять на: страх ошибки, критики, тревожность, волнение.
Вы задаёте мне вопросы, как проходит работа, стоимость, или другие интересующие детали.
Далее я встречаюсь с вашим юным спортменом.
Тет-а-тет. Чтобы его ничего и никто не смущал, отвлекал.
Для такой диагностической встречи, у меня есть особенная диагностика.
Список волшебных вопросов, которые как раз и дают понимание, с чего всё началось.
И вот здесь начинаются первые несовпадения.
Приведу список, когда родители не связывали то, что происходит на площадке с этими ситуациями:
1. Шум дуделок и трещеток в зале, активировал внутренний страх и чрезмерное волнение.
А причина этого состояния, была в раннем детстве. Всё это было связано с ушами. А шум в зале напомнил телу эту забытую ситуацию.
2. Тревожное состояние, которое испытывал спортсмен перед и во время игры. Было связано с разводом родителей.
3. Спортсмен признался, что он на самом деле не тренера боиться, когда он ругается после ошибки. А папу!
Потому что, папа его бьёт.
Из-за постоянного стресса в котором он живёт, психика и тело, начали давать сбой.
4. Злость, неконтролируемые эмоции, плаксивость, были связаны с непрожитым гореванием о смерти папы.
5. Смена команды, тренера, переезд, вызывает сложности в адаптации нового.
И спортсмен забывает как он раньше играл, что он был лидером, что он умеет, может.
Он потерял эти ощущения.
Это небольшой список того, что вызывает стресс, тревогу, страх у спортсменов.
Просто когда они на площадке, они как на ладони.
Мы замечаем их скованность, неуверенность, страх, сомнения, обесценивание.
Но мы не знаем, что же стоит за этим, какие причины вызвали эти состояние.
Да, бывает всё банально и примитивно. Тренер накричал, заменил и появился страх ошибки.
Поэтому так и важна диагностическая встреча.
Индивидуальная работа состоит из 4х встреч.
Мне важен результат.
1я встреча
Мы отрабатываем специальными техниками, те ситуации, с которых всё началось.
Работаем с телом, эмоциями, мыслями.
Работаем с глубиной.
2я встреча
Мы дорабатываем то что вызывает страх, тревогу, волнение и стресс. .
Добавляю работу с телом, подключаю специальные движения. Чтобы дать телу импульс избавиться от напряжения, негатива.
И добавляю спортивную секретную практику, которая работает ниже уровня осознания.
3я встреча
Работать начинаем с навыками.
Спортсмен выбирает тот элемент, который у него слабый, или нестабильный. Специальными упражнениями начинает их улучшать.
Опять подключая мысли, тело, образы.
Также добавляем работу с убеждением, чтобы закрепить внутреннюю опору, я могу...
4я встреча
Здесь мы проводим ревизию предыдущих встреч.
Делаем репетицию дальнейших действий спортсмена.
Добавляю работу с мотивацией, целью, чтобы было понятно для чего и куда спортсмен хочет прийти.
Бывает, я могу добавить и скорректировать последовательность. Это всё индивидуально.
Вот мой топ используемых специальных спортивных методов и техник в работе.
Если понимаете, что вашему спортсмену нужна помощь спортивного психолога, пишите в личные сообщения
vk.me/makarena.anna
Сейчас продолжается активный спортивный сезон, поэтому в неделю беру не более 2х новых спортсменов.
Ваш спортивный психолог, мастер спорта, Анна Макарова.