Принятие решений – процесс очень энергозатратный. А организм стремится к экономии и минимизации усилий. Выход есть – это переводить успешные последовательности действий в… привычки. Я уже много об этом ранее писала. В чем смысл привычек? 1. Вместо того, чтобы думать и тратить на это силы и время, Вы просто делаете «на автомате». 2. Вы экономите время, усилия и много чего ещё. 3. Вы успеваете больше, и меньше при этом устаёте. Когда привычка больше мешает, чем помогает? · Когда меняется что-то очень существенно. Например, во время отпуска Вам не надо было вставать по будильнику, и Вы могли спать, сколько хотели. Но отпуск закончился – здравствуйте, рабочие будни. · Когда привычка относится к категории «вредных». Например, делать какие-то неуместные в данном контексте движения (чесать в затылке во время совещания на работе). Или употреблять алкоголь, курить и т.д. · Привычка устарела. Раньше Вы могли себе позволить всю ночь читать в запой книгу или смотреть сериал. А сейчас – не можете.