Травма и тревога неразрывно связаны

Травма и тревога неразрывно связаны: 

психологическая травма (пережитое насилие, катастрофы, угроза жизни) часто становится причиной хронической тревоги и постоянного ощущения опасности. Травмированная психика переходит в режим «бей, беги или замри», провоцируя фоновое беспокойство, ночные кошмары, флешбэки и панические атаки. 

Основные аспекты связи травмы и тревоги:

Механизм возникновения: Травма вызывает структурные и химические изменения в мозге, заставляя его интерпретировать мир как постоянную угрозу.

Симптоматика: Постоянная тревога сопровождается навязчивыми воспоминаниями, повышенной раздражительностью, гипервигилиантностью (сверхбдительностью) и избеганием ситуаций, напоминающих о травме.

ПТСР: Если страх после травмы не проходит, это ведет к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое является формой тревожного расстройства.

Соматические симптомы: Травма «разряжается» в тело, вызывая соматические симптомы: хроническую усталость, бессонницу, боли в сердце, одышку, «ком в горле».

Сложная травма: Повторяющиеся травмы (например, в детстве) приводят к хронической эмоциональной нестабильности и ощущению небезопасности. 

Своевременное обращение к специалисту помогает переработать травматический опыт и снизить уровень тревоги.