Привычка, на которую мало кто обращает внимание
Для многих туалет давно стал местом, где можно спокойно посидеть с телефоном. Новости, статьи, лента — всё это незаметно увеличивает время, проведённое в одной позе. На приёме пациенты редко считают это важным, но для врача такая привычка — значимый фактор образа жизни.
Что происходит с организмом при длительном сидении?
С физиологической точки зрения поза сидя на унитазе создаёт повышенное давление в области малого таза. Венам прямой кишки в этот момент сложнее обеспечивать нормальный отток крови. Если человек задерживается дольше нескольких минут, нагрузка на сосуды возрастает.
Важно понимать: тело не рассчитано на «долгое сидение» в этом положении.
Почему именно чтение усугубляет ситуацию?
Когда человек читает, он перестаёт контролировать время. Процесс, который обычно занимает несколько минут, растягивается вдвое или втрое. Врачебные наблюдения показывают, что пациенты с привычкой читать в туалете проводят там значительно больше времени, чем планировали изначально.
Отвлечение внимания мешает вовремя завершить процесс, и организм дольше находится под нагрузкой.
Как это связано с геморроем?
Геморрой развивается постепенно. Чаще всего это результат совокупности факторов: малоподвижности, сидячей работы, особенностей питания и регулярного напряжения. Длительное сидение в туалете не является единственной причиной, но может повышать риск, особенно при наличии других предрасполагающих условий.
Именно поэтому врач обсуждают эту тему с пациентами.
Почему люди не считают это проблемой?
Большинство воспринимают телефон в туалете как способ расслабиться. Эта привычка кажется безобидной и не ассоциируется со здоровьем. Однако медицина оценивает не намерения, а последствия — а они накапливаются незаметно.
Сколько времени считается нормой?
Врачебное правило простое: если процесс регулярно занимает больше 5–7 минут, стоит задуматься о причинах. Это может быть связано с режимом питания, недостатком жидкости или образом жизни в целом.
Что советует врач?
Рекомендации от врача проктолога Агаджанова Романа Эдуардовича
- не брать телефон или книгу в туалет;
- не задерживаться без необходимости;
- уделять внимание движению и питанию;
- обращаться к врачу при повторяющемся дискомфорте.
Вывод:
Чтение в туалете — привычка, которая кажется мелочью. Но с медицинской точки зрения она увеличивает время сидения и нагрузку на венозную систему. Иногда профилактика начинается с простого решения — выйти вовремя и не превращать туалет в зону отдыха.
