Не раз приходилось разбирать такой личный конфликт человека: приходится работать в субботу и это воспринимается как рабство, издевательство

Не раз приходилось разбирать такой личный конфликт человека: приходится работать в субботу и это воспринимается как рабство, издевательство, мучение. Как быть? Вот умом человек всё понимает. Но избавиться от ощущения, что его «замучили тяжёлой неволей» не может.

Конечно, у каждого своя история. Поделюсь своим опытом.

Я не ускоряюсь в субботу, и за этим стоят вполне конкретные решения.

Да, в субботу у меня есть консультации. Потому что есть клиенты, которым в будни просто невозможно найти спокойный час для сессии. Но я давно сформировала расписание иначе, чем в любой другой рабочий день.

Во-первых, ставлю меньше сессий.

Во-вторых, между консультациями ничего не «добавляю». Никаких срочных дел, сообщений, разборов, созвонов.

В-третьих, не планирую на субботу сложные разборы самой себя. Никаких итогов недели, анализов, списков, мыслей «надо бы ещё». Этот день не про эффективность, не про развитие и не про движение вперёд. Он про размеренную, понятную работу.

И ещё один важный момент. Заканчиваю работу в субботу раньше. Не потому что «так положено», а потому что хорошо знаю себя и свои ритмы. Мне нужен переход от рабочей недели к выходному.

Вот и получается, что суббота психологически менее рабочая (меньше переключений между разными задачами), больше расслабленности за счёт предсказуемых действий.

Потому что перегружает не работа как таковая, а отсутствие пауз и ощущения, что можно остановиться. Перегружает незнание собственного темпа и ритмов.

А вот в воскресенье не работаю. Вы-ход-ной.