Добрый день, друзья и гости моего канала!
Меня зовут Мила, мне 33 года, рост 163 см. Мой максимальный вес был 85 кг, но я смогла похудеть на 22 кг! Но после новогодних праздников я вешу 68 кг. На своем канале я веду дневник похудения, потому что все еще мечтаю весить 55 кг. А также рассказываю истории из своей жизни, делюсь рецептами и житейскими лайф-хаками. Присоединяйтесь, у меня интересно!)) Будем дружить и вместе худеть.
Даже не верится, что через 3 недели весна! В этом году зима очень суровая - и морозы, и снега, но зато уверенно можно сказать - вот она, настоящая зимушка-зима! Морозы вроде прошли, но снега еще передают. Так что ждем-с)
И продолжаем худеть) Я за первую неделю похудения к лету, смогла сбросить 1,4 кг
При условии, что я до сих пор еще на aнтибиотиках, всю неделю активность была чуть ли не нулевая, но убрав все "доедики" и перекусы перед сном водичка стала сливаться. По ощущениям еще не очень понятно, но это только из-за того, что все еще болезненное состояние. Да к тому же из-за обильного количества aнтибиотика, видимо, печень пострадала, потому что появилась горечь во рту. Надо будет что-то купить, чтобы подлечить мою печеночку)
Вечерами пока еще все лень делать да и по утрам все также тяжело вставать. Решила, что пора готовить к весне и уже сейчас начать вставать пораньше. Но т.к. рано ложиться спать вообще не получается, то я просто раз в неделю корректирую свой подъем - уменьшаю время сна на 5 минут. Т.е. на той неделе я вставала в 6.45, на этой уже начала вставать в 6.40. Организм привыкает лучше и таким образом я потихоньку начну вставать в 6.00, чтобы у меня был час на "магию утра")
Что еще за "магия утра"? Кто со мной давно уже знают, что я просто обожаю встать пораньше, пока дома тихо, и побыть наедине с собой. Выпить стакан теплой воды, провести зарядку и растяжку, неспешно приготовить завтрак и собраться на работу, успев полюбоваться собой в зеркале)) Вот это и есть магия моего утра. которая пропадает с приходом зимы, когда мой организм впадает в спячку (правда, странная у него спячка, ведь по ночам я все также плохо сплю, а вот утром этот недосып очень сказывается на пробуждении).
Вчера я так и не стала крутить фарш, хотя купила курицу, чтобы добавить к свинине. А все по тому, что я подсела на сериал) Да, это моя слабость. Если начну смотреть интересный сериал, то "горит сарай, гори и баня")). Именно по этому я стараюсь избегать всех сериальчиков, но тут он сам на глаза попал)
"Как извести любовницу за 7 дней" - очень классный сюжет из жизни))
Домохозяйка Аня живёт ради детей и любимого мужа. Её подруга Яна, наоборот, избегает серьёзных отношений. Их обеих ждут большие сюрпризы и перемены в личной жизни.
По тарелочкам все было хорошо:
Завтрак - омлет с сыром
Обед - пюре с курицей и салатом под шубой
Перекус - капучино
Ужин - домашняя шаурма
По активности я вчера снова находила 10к (даже чуть больше, просто утром забыла часы сразу одеть)
Сегодня все-таки мне необходимо сделать фарш, поэтому, наверное, на ужин будут котлетки.
А пока всем желаю прекрасного дня! Пишите в комментариях, что вы ели вчера?
Кстати, как-то мало тех, кто отписался по поводу веса - вы где все? Первая неделя прошла без результатов? Не нужно расстраиваться, главное, не сдаваться и продолжать! Девчонки, весна скоро! А как же наши платишки и каблучки?) Пора выходить из спячки!!!))
И ведь действий нужно минимум:
- встать на весы
- уменьшить калории
- увеличить активность
Пока этого достаточно. И если это начать воплощать в жизнь прямо сейчас, то к 1 марта у вас уже будет результат!
Поэтому кто еще хочется начать худеть, пишите свой вес под этим постом👇
Худеть вместе веселее!💫
Всех обняла, покружила и поставила!))🤗