Полезно ли спать на полу
Есть у меня товарищ, недавно вернулся из Японии. И с тех пор спит исключительно на полу. Говорит, там так научили и вообще у японцев меньше проблем со спиной.
Давайте разберём этот момент.
Мягкая поверхность, неправильное положение тела или неудобная подушка могут вызвать боли в спине.
👉 Сон на полу физиологически больше нам подходит. Под весом тела позвоночник распрямляется.
✨ Нагрузка на тело распределена равномерно, поэтому нормализуется кровообращение, ваши руки, ноги и суставы полноценно отдыхают. Внутренние органы не пережаты.
⚡️ При поворотах происходит воздействие на мышцы и активные точки.
Ещё один плюс. Около пола прохладно, потому как тёплый воздух поднимается вверх.
❗️Только важно выбирать место подальше от сквозняков, радиаторов и кондиционеров.
Я сам люблю спать на твёрдой поверхности и по ощущениям - тело действительно лучше отдыхает.
Нужно лишь привыкнуть!
#здоровый_сон
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
