- Тебе и слова сказать нельзя.
- Ты просто обижена на весь мир.
- У тебя что плохое настроение?
- Ты сильно преувеличиваешь.
- Я просто сказал. Я не кричал. Это ты так воспринимаешь.
- У тебя какие-то эмоции, не соответствующие ситуации.
- Ты путаешь мягкое с тёплым.
- Ты реально больная на голову.
- Семейный психолог, разберись в ситуации..... или г...но психолог?*
* в некоторых фразах сохранен сленг автора.
Если вдруг в глубине души ты начинаешь сомневаться в себе, считать себя «какой-то не такой», свои эмоции — неправильными и принимать слова оппонента за чистую монету, это сигнал о том, что ты ещё эмоционально зависишь от этого человека, ты ещё не можешь/не научилась относиться к себе бережно и с любовью, для тебя отношения с ним пока важнее твоих внутренних ценностей и приоритетов.
Когда ты станешь для себя самой ценной, самой важной, самой любимой (этому можно научиться), когда ты сможешь расставить свои приоритеты и определить, что допустимо для тебя, что недопустимо, услышав подобные фразы, ты поймёшь:
• на тебе пытаются манипулировать, чтобы ты не высказывала претензии, а почувствовала себя виноватой,
• на тебя перекладывают ответственность за свои (не твои точно!) неправомерные действия (обзывания, ругань, крик, обвинения и другие формы эмоционального насилия),
• на тебя вываливают свои негативные эмоции - используют тебя в качестве унитаза, в который можно слить все «какашки жизни»,
• с тобой не собираются обсуждать конфликтную ситуацию и искать решение, которое устроило бы вас обоих,
• человек не готов менять своё поведение, он будет поступать и впредь так же.
Какое это удовольствие, когда ты переходишь из первого состояния во второе! Мир видится более реальным, розовые очки исчезают. Появляется возможность выразить злость по адресу. Появляется свобода выбирать: вот это мне точно надо? Внутренний безжалостный обвинитель «уходит на заработки в другое тело». И самое главное, манипуляции над тобой не удаются.
Мне вспомнился фильм с Джимом Керри «Всегда говори Да!». Помните, как изменилась жизнь героя, когда он позволил себе сказать «Да» новому в его жизни?
В моей статье как раз наоборот – сказать «Нет» манипуляциям, обвинениям, перекладыванию ответственности, эмоциональному насилию. И Ваша жизнь изменится так же, если не больше.
К себе бережно,
❤️Психолог Ольга Белякова
Запись на консультации в личку @belyakova_psy
#отношения
#мужчинаиженщина
#манипуляциивотношениях
