Почему вес возвращается даже после диет и тренировок?
Ко мне часто приходят пациенты, которые тратили тысячи на диеты, тренировки, консультации специалистов — и вес всё равно возвращался. Почему так происходит именно при ожирении? Если вы узнали себя — этот пост для вас ⬇️
Вот что реально происходит с телом:
♻️ Обмен веществ замедляется. Когда вы резко сокращаете калории или долго сидите на диете, организм воспринимает это как стресс. Он замедляет метаболизм, чтобы экономить энергию. Результат: даже когда вы вернётесь к привычному питанию, калории усваиваются эффективнее — и вес растёт.
🔅 Гормоны регулируют аппетит. Лептин и грелин управляют чувством сытости и голода. При похудении уровень лептина падает, и мозг начинает сигнализировать: «Надо есть больше!» Именно поэтому после диет хочется «наесться на завтра».
⚠️ Сопротивление инсулину. У людей с ожирением часто есть скрытая инсулинорезистентность. Она мешает организму эффективно использовать сахар из крови, вызывает его откладывание в виде жировой ткани и повышает чувство голода.
🔖 Психологические паттерны и еда как зависимость. Многие не замечают, как привычки, эмоциональное переедание или стресс возвращают старые модели поведения. Даже если тело готово, мозг всё ещё тянет к привычным привычкам.
Именно поэтому простые диеты и тренировки часто не работают надолго. Чтобы результат был стабильным, нужен системный подход: корректировка питания, гормональный контроль, работа с привычками и, в некоторых случаях, бариатрическая операция, которая помогает изменить физиологию, аппетит и метаболизм.
Если вам надоело возвращение веса и хочется понять, как выйти из этого круга навсегда — сейчас есть возможность записаться на бесплатную консультацию, которая доступна до конца марта.
Мы разберём вашу ситуацию индивидуально, подберём безопасный путь к стабильному результату и обсудим все варианты.
Запись доступна офлайн и онлайн: @bariatric_mknc
