Существуют различные методы детокса, которые вроде бы - бери, применяй и получай результат.
Часто проводят целые марафоны детокса.
И на улице вот-вот весна и так хочется что-нибудь такое съесть, а может быть, наоборот, поголодать, чтобы тело точно очистилось.
А можно ли всем все одинаково?
Я, как врач, долгое время вела и веду много индивидуальных консультаций. И как врач превентивной медицины знаю немало про детокс.
И я понимаю, что нет методов детокса, одинаково хороших для всех.
Что все люди разные, все имеют как минимум разный конституционный тип. И уже исходя из этого, кому-то голод будет полезен, а для кого-то - это шаг к истощению.
Поэтому я за индивидуальный детокс 🙌
С 2017 года я плотно практикую превентивные методы медицины. С 2024 года я плотно изучаю Аюрведу и практикую её ежедневно.
Я использую Аюрведические знания в практике с пациентами. И именно Аюрведа ещё больше убедила меня в необходимости индивидуального подхода к человеку даже в питании и методах детокса.