Энергия недели. Понедельник — как чистый лист. За окном всё ещё зима, но внутри можно включить новый тон недели: не «выжить до пятницы», а прожить семь дней с более ровной, тёплой энергией. ✨Зачем телу сегодня. После выходных легко снова провалиться в хаос: кофе вместо завтрака, холодный перекус, бесконечные чаты. Понедельник — день, когда ты выбираешь опору: пару простых действий, которые будут держать тебя всю неделю, даже если вокруг буря. 🪄3 мягких опоры энергии. 1. Утренний глоток тепла. Каждое утро этой недели начинай не с телефона, а со стакана горячей воды (можно с долькой лимона или щепоткой имбиря). Это простое действие словно включает свет внутри: тело просыпается, мысли становятся яснее. 2. Один настоящий тёплый обед в день. Не важно, дома ты или на работе — важно, чтобы хотя бы один приём пищи был тёплым, сытным и съеден не на бегу. Суп, каша с овощами, рагу — то, после чего в животе спокойно и не тянет сразу на сладкое. 3. Маленькая прогулка без цели. Каждый