Каждое утро ты смотришь в зеркало. Видишь лицо, называешь это «я».
Но что, если я скажу тебе — это не ты?
Всё, что ты считал(а) собой: имя, возраст, работа, характер, даже твои самые сокровенные мысли, это просто костюм, аватар-скафандр.
Роль.... Маска, которую нужно снять.
Суфии называли это «умиранием до физической смерти» — когда человек отпускает иллюзию о себе и встречается с пустотой. Но эта пустота вдруг, проявляется наполненностью. Абсолютной. Живой. Вечной.
Ты готов(а) узнать, кто прячется за маской твоей личности?
Ум — не твой друг. Он тюремщик, который убедил тебя, что ты заключённый(ая)
Ты думаешь, что твои мысли — это ты? Но попробуй сейчас закрыть глаза и просто наблюдать за ними. Не думать. Смотреть...
Видишь?
Они приходят. Уходят. Меняются. Как облака. А ты — небо. Неизменное. Бесконечное. Вечное
Дзен-мастера говорят: «Ум — прекрасный слуга, но ужасный хозяин». Когда ты отождествляешь себя с потоком мыслей — ты становишься марионеткой в театре собственных страхов и желаний.
Но стоит увидеть это хотя бы раз, и главная ложь рушится.
Ты не мысли. Ты тот/та, кто смотрит на них.
Три способа встретиться с собой настоящим(ей):
Спроси себя «Кто я?» — и не останавливайся, пока не останется ничего
Рамана Махарши предлагал простую, но радикальную практику.
Спрашивай себя: «Кто я?» И отбрасывай каждый ответ:
- Я — отец, мать? Нет, это роль в семье.
- Я — учитель? Нет, это профессия в социуме.
- Я — тело? Нет, оно стареет и меняется.
- Я — мои мысли? Нет, как видишь, они приходят и уходят.
Продолжай, пока не останется ничего, кроме чистого осознания...
Это как снимать слои луковицы. В центре, пустота. Но эта пустота живая. Осознающая. И это — ТЫ.
Пауза между вдохом и выдохом — там живёт истина
Всё, что тебе нужно — это момент паузы между вдохом и выдохом.
Вдох. Пауза! Выдох.
В этой микросекунде нет мыслей. Нет «я». Нет времени. Есть только чистое бытие.
Йоги называют это кумбхака — задержка, в которой растворяется эго.
Практикуй это несколько раз в день. И ты начнёшь замечать: за шумом мыслей есть тишина.
А в ней — ты. Настоящий(ая).
Живи только в «здесь и сейчас» — хотя бы один день
Экхарт Толле говорил: «Жизнь, это всегда только момент настоящего». Но мы проводим 99% времени в мыслях. Планируем. Мечтаем. Вспоминаем. Переживаем.
Попробуй эксперимент:
Целый день живи только в «здесь и сейчас».
- Ешь, и чувствуй вкус.
- Иди, и ощущай каждый шаг.
- Слушай, и тотально растворяйся в звуках.
В этом присутствии нет места для ложного «я», созданного умом. Остаёшься только ты. Настоящий(ая).
Пробуждение, это не стать кем то. Это возвращение домой
Ты не становишься кем-то новым. Ты вспоминаешь, кем был(а) всегда.
Тибетские ламы говорят: «Природа Будды не создаётся практикой. Она просто очищается от пыли и суеты».
Истинное «Я» никуда не исчезало. Оно просто было скрыто под слоями привычек, ролей, историй — как солнце за тучами.
Когда это понимание приходит не как идея, а как живой опыт настоящего, происходит чудо.
- Исчезает страх смерти. Ведь умирает только форма.
- Уходит одиночество, потому что ты чувствуешь единство со всем сущим.
- Прекращается погоня за счастьем (сей-час-тие), так как оно является твоей истинной природой.
Ты уже то, что ищешь: Заключение
Знаешь, почему большинство никогда не просыпается?
Они ищут пробуждение где-то снаружи, во внешнем мире-иллюзии, созданной их умом. Ищут в книгах, учителях, практиках.
Но истина проста: Ты уже то, что ищешь!
Здесь. В этом моменте. Прямо сейчас, читая эти строки. Ты — чистое Сознание, играющее в человека. Прекрати поиски. Остановись. Почувствуй это пространство внутри, которое было до твоего рождения и останется после.
Это не философия. Не поэзия. Это абсолютная истина, которую ты можешь открыть прямо сейчас. Потому что когда ты знаешь, кто ты на самом деле, жизнь становится медитацией.
Каждое действие — молитвой. Каждый момент — вечностью.
Вопрос не в том, готов(а) ли ты к пробуждению. Вопрос в том: готов(а) ли ты перестать притворяться спящим(ей)?
---------------------
Тему Адвайты, осознанности, мы обсуждаем на канале телеграм "Мои ОТРАЖЕНИЯ": https://t.me/moi_otrajenia
Ставьте лайк, чтобы я знал, что мы с вами на одной волне...
Отблагодарить автора можно нажав кнопку "Поддержать" в конце/в начале статьи, или по номеру сбер карты: 4276 0500 1151 8432
☝️ Вам будет интересен этот материал: ⬇️