🏃♀️ Словарь бегуна
Продолжаем нашу рубрику — сегодня буква М.
И слово, с которым многие знакомятся именно зимой — манеж.
Манеж — это специально оборудованное закрытое пространство для тренировок и соревнований по легкой атлетике.
Вообще манежей бывает много (конные, фехтовальные, детские),
но нас, конечно, интересует беговой манеж 👇
Это теплое помещение, где можно комфортно тренироваться, когда на улице плохая погода, холод или гололед.
Чаще всего встречаются два варианта:
🥇Легкоатлетический манеж — круговая дорожка длиной 200 метров.
🥈Футбольно-легкоатлетический манеж — с футбольным полем в центре и дорожкой 400 метров по периметру.
Почему бегуны любят манежи:
— стабильная температура
— ровное покрытие
— никакого ветра и осадков
— можно спокойно отрабатывать технику и темп.
Зимой манеж становится настоящим спасением — особенно для новичков и тех, кто хочет продолжать тренироваться регулярно, несмотря на погоду.
☝️ Но у бега в манеже есть свои правила и нюансы — чтобы всем было комфортно и безопасно.
Включайте уведомления — завтра расскажем, как правильно бегать в манеже и не мешать друг другу 👌
