Эмоции — это не просто «приятно / неприятно». Они выполняют важные психологические функции и помогают нам ориентироваться в жизни. Чтобы не путаться, в психологии принято объединять функции эмоций в крупные группы, а не перечислять их бесконечным списком.
Мы рассмотрим три основные группы функций эмоций.
1. Оценочные функции эмоций
Это главная и общепризнанная функция эмоций.
Проще говоря, эмоции постоянно оценивают происходящее.
🔹 Оценка настоящего
Эмоция отвечает на вопрос:
«Как у меня сейчас обстоят дела?»
Например:
• получилось — радость,
• не получилось — разочарование,
• есть угроза — тревога или страх.
Эмоции показывают, насколько текущая ситуация соответствует нашим потребностям.
🔹 Теория Павла Симонова
Физиолог Павел Васильевич Симонов предложил идею, что эмоция возникает из двух вещей:
1. Есть потребность
(хочу, нужно, важно для меня)
2. Есть оценка информации
— хватает ли у меня ресурсов, знаний, возможностей, чтобы эту потребность удовлетворить.
Если информации не хватает → эмоция отрицательная (страх, тревога, раздражение).
Если информации достаточно или даже больше, чем нужно → эмоция положительная (радость, уверенность).
Пример из жизни:
Ты хочешь разобраться в новой теме.
— Понимаешь, что происходит → спокойствие, интерес.
— Ничего не ясно → раздражение или тревога.
Эмоция фиксирует это несоответствие или соответствие.
🔹 Оценка прошлого — следообразующая функция
Когда событие уже прошло, эмоция оставляет след.
Это называют:
• эмоциональной памятью
• аффективной памятью
Например:
• ты помнишь не только, что произошло,
• но и как ты себя тогда чувствовал.
Поэтому мы часто избегаем похожих ситуаций или, наоборот, стремимся к ним — эмоция уже всё «пометила».
🔹 Оценка будущего — функция предвосхищения
Если событие ещё не произошло, эмоции начинают прогнозировать.
Это:
• ожидание,
• тревога,
• надежда,
• предчувствие.
Эмоция как будто говорит:
«Будет хорошо» или «Осторожно, может быть плохо».
📌 Итого:
Эмоции оценивают:
• настоящее,
• прошлое,
• будущее.
2. Побудительные и организующие функции эмоций
Эта группа отвечает за действие.
🔹 Побуждение к действию
В классической психологии считается, что побуждает мотив, а эмоции — это то, как мы этот мотив переживаем.
Но на практике эмоции:
• активируют организм,
• мобилизуют силы
• готовят к действию.
С физиологической точки зрения эмоция — это энергия.
Например:
• страх — готовность защищаться или убегать,
• радость — готовность действовать, расширяться, пробовать,
• злость — энергия на защиту границ.
🔹 Подкрепляющая функция
Эмоции могут выступать как подкрепление в обучении и формировании привычек.
Проще:
• мы стремимся к тому, что вызывает положительные эмоции,
• и избегаем того, что связано с отрицательными.
Это касается:
• привычек,
• обучения,
• повторяющегося поведения.
🔹 Организующая функция
Эмоции собирают ситуацию в целое.
Они:
• связывают отдельные ощущения,
• помогают «понять, что вообще происходит»,
• структурируют ситуацию.
Можно сказать так:
эмоция размечает реальность.
Особенно это важно:
• в сложных,
• конфликтных,
• неопределённых ситуациях.
🔹 Эвристическая функция (про озарения)
Иногда эмоция помогает найти решение, не перебирая все варианты.
Это называют эвристикой —
быстрым и эффективным способом решения задачи.
Пример:
Ты долго думаешь, а потом вдруг чувствуешь:
«Вот оно. Так правильно».
Это тоже работа эмоций.
❗ А как же дезорганизация?
Часто говорят, что сильные эмоции разрушают деятельность.
На самом деле:
• эмоция всегда что-то организует,
• но на разных уровнях.
Если эмоция слишком сильная (аффект):
• организм включает режим выживания,
• социальный и личностный уровни «отключаются».
Так происходит:
• при авариях,
• катастрофах,
• резкой угрозе жизни.
Человек действует как живое существо, а не как социальная личность.
3. Экспрессивные функции эмоций
Это функции выражения.
Эмоция должна показать себя — себе и другим.
🔹 Коммуникативная функция
Эмоции — это способ общения.
Они передаются через:
• мимику,
• жесты,
• позу,
• интонацию.
Причём это работает на разных уровнях.
🔹 Природный уровень — сигнальная функция
Эмоция здесь — сигнал.
Например:
• страх → «опасно»,
• удовольствие → «безопасно».
Это ещё не язык, а скорее биологический знак.
🔹 Социальный уровень — знаковая функция
Здесь эмоции становятся языком.
Мимика, выражения лица, жесты — всё это социально читается.
И часто понимается даже без слов, между людьми разных культур.
Этой теме посвящены исследования Яна Райковского и работы Шлоссберга.
🔹 Круг Шлоссберга
Шлоссберг изучал мимические выражения эмоций и обнаружил, что они образуют не линейную шкалу, а круг.
По кругу эмоции переходят одна в другую:
• любовь
• удивление
• страх
• гнев
• отвращение
• презрение
— и снова возвращаются к любви.
Это не про «хорошо–плохо», а про динамику выражений.
🔹 Личностный уровень — символическая функция
На этом уровне эмоция становится символом личностной проблемы.
Сильное, навязчивое переживание говорит:
«Здесь для тебя что-то очень важное».
Карл Юнг считал:
• чем сильнее эмоция,
• тем глубже проблема, на которую она указывает.
Эмоция здесь — не просто чувство, а носитель смысла.
Вывод
Эмоции:
• оценивают,
• побуждают,
• организуют,
• выражают,
• общаются,
• символизируют смысл нашей жизни.
Если мы учимся понимать свои эмоции,
мы неизбежно приходим к пониманию:
• своих потребностей,
• мотивов,
• и себя как личности.