Ассоциативное мышление
Возьмите кубик любого цвета и придумайте 10 ассоциаций. Например, синий - небо, море, волна, василек. В качестве усложнения используйте секундомер и ограничивайте время или старайтесь придумать по 20 ассоциаций.
Пистолет - коза
Комбинация "Коза" - указательный палец и мизинец вытягивайте вверх, средний и безымянный - прижимайте к ладони. Комбинация "Пистолет" - указательный и средний пальцы вытягивайте вверх, прижимайте друг к другу.
Делайте на одной руке комбинацию "пистолет", на другой "козу". Потом наоборот. Повторяйте упражнение 10 -12 раз.
Виктори и Ok
Комбинация "Ok" - указательный палец и большой палец прижимайте друг к другу, остальные пальцы оставляйте выпрямленными. Комбинация "Виктори" - указательный и средний пальцы вытягивайте вверх, остальные прижимайте к ладони.
Делайте на одной руке комбинацию "ok", на другой "виктори". Потом наоборот. Повторяйте упражнение 10 -12 раз.
Кулак – ладонь
Положите на стол ладони. Одну сожмите в кулак, вторая – лежит на столе. Одновременно меняйте положение рук. Постепенно наращивайте скорость выполнения упражнения. Повторяйте упражнение 10 -12 раз.
Теннисный мяч
Исходное положение: стоя на двух ногах, в каждой руке по теннисному мячику. Самый простой вариант - бросьте сначала один мяч правой рукой, 5-8 раз подряд. Потом повторите для левой руки. Более сложный вариант - одновременно двумя руками бросьте теннисные мячи в пол, одновременно ловите их, используя верхний хват.
Хват мяча
Исходное положение: стоя на двух ногах, в одной руке теннисный мяч. Пробуйте отпускать и ловить мяч так, чтобы он не успел упасть на пол. Амплитуда броска не должна быть большой. Делайте упражнение правой рукой (10-12 повторений), затем левой. Затем пробуйте выполнять двумя руками одновременно.
Чистим зубы левой рукой
Попробуйте всю неделю чистить зубы левой рукой, если вы привыкли делать это правой, и наоборот. Сначала будет сложно, но пройдет три дня, и вы увидите прогресс.
Пересказ
Пробуйте читать и пересказывать прочитанное, максимально близко к тексту. Начните с художественной литературы и одного абзаца, постепенно пытаясь увеличить количество прочитанного материала до одной страницы. Как только хорошо освоите пересказ художественной литературы, можно переходить к научной.
Межполушарное рисование
Нарисуйте одновременно двумя руками какую-либо фигуру, для баланса работы двух полушарий.
Дыхательная гимнастика
Пробуйте пускать мыльные пузыри, дуть через соломинку, задувать свечи, сдувать ватку со стол. Всё это повышает тонус деятельности мозга.
