Преподаватель с кафедры лабораторной медицины Каролинского института в Швеции, Мария Вестерстол, рассказала о влиянии физической активности на процесс старения. Данные её исследования были опубликованы в издании Science Alert. Мария Вестерстол в ходе своей работы определила, что пик физической формы у человека приходится на 35 лет. С этого момента физическое состояние начинает постепенно ухудшаться, а мышечная сила снижается, вне зависимости от уровня физической активности. Процесс старения, как поясняет специалист, заключается в прогрессирующем сокращении мускулатуры, что особенно заметно у некоторых людей после 60 лет, иногда ограничивая их подвижность.
Тем не менее, по словам Вестерстол, исследование показало, что те, кто начал заниматься спортом в зрелом возрасте, могут улучшить свои физические возможности на 10 процентов.
Никогда не бывает поздно начать заниматься спортом. Наше исследование подтверждает, что физическая активность способна замедлить утрату мышечной силы, хоть и не может полностью её предотвратить.
Кроме того, недавно врач-невролог Мария Лавренова обозначила заболевания, которые могут проявляться под видом усталости. Она отметила, что такие симптомы могут указывать на:
- дефицит витамина D,
- анемию,
- метаболические нарушения.