🫂🫂🫂 Женщины сталкиваются с мигренью в три раза чаще мужчин — как вам такой факт? Мы буквально проводим больше времени в попытках

🫂🫂🫂 Женщины сталкиваются с мигренью в три раза чаще мужчин — как вам такой факт? Мы буквально проводим больше времени в попытках «починить» свое состояние и настроение!

Почему природа устроила этот квест именно нам? Исследователи ведут нас по следу гормонов 🤓

📍 Гормональные качели. В детстве мы с мужчинами находимся на равных, но с приходом цикла всё меняется.

📍 Главный виновник— эстроген. Пока он стабилен, нервная система работает как швейцарские часы. Как только уровень падает, наш мозг превращается в сверхчувствительный датчик боли.

📍 Точка пика. Перед циклом или в первые его дни наш порог чувствительности обрушивается. То, что раньше было фоновым шумом, становится невыносимым.

📍 Слепые зоны. Гормоны — только верхушка айсберга. Недосып, стресс и зажимы в теле работают как детонаторы.

Что с этим делать? Исследовать свои триггеры. Мигрень — это сигнал нервной и гормональной систем, что вы сбились с маршрута и перегружены. Телу нужна помощь!

Вместо того чтобы просто терпеть, давайте находить новые пути: через работу с нервной системой и биохимией тела. Правильная физическая нагрузка — один из инструментов саморегуляции. Это поиск личного рецепта свободы от боли 🧘

*напомним, что при регулярной головной боли обязательно стоит обращаться к специалисту!

👇 Алмазики, как часто ваша голова сводит вас с ума? Делитесь, как справляетесь👇