? Самокритика — это не строгий голос в голове. Это воспалительный процесс в психике Клиент говорит: «У меня жёсткий внутренний критик» и ждёт, что научу договариваться с этим голосом. Или благодарить за заботу. Но я слышу другое: человек себя атакует. Обесценивает сделанное. Наказывает за ошибки, которых ещё не совершил. Живёт в режиме суда, где всегда виновен. В КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ САМОКРИТИКА — УСТОЙЧИВЫЙ ПАТТЕРН. Не черта характера требовательного человека. Не высокие стандарты. Трансдиагностический фактор риска депрессии, тревоги, РПП, самоповреждения. Человек после упражнения «нарисуй критика и поблагодари» чувствует себя хуже. Потому что даже это простое задание, нормально сделать не смог. Критик не договороспособен. Он требует, чтобы разобрались: откуда взялся и что запускает. СЕГОДНЯ ПРОДОЛЖЕНИЕ ...... СКОРО ПРО МИФ 2