Есть люди, которые умеют говорить «нет». Такие - редкие...
А есть мы - большинство. Те, кто при слове «можешь помочь?» автоматически превращаются в офисного бобра: строим плотину из собственных выходных, нервов и планов, лишь бы никого не расстроить.
И вот что меня каждый раз поражает: «нет» - это вообще-то полноценное предложение. Всё. Там уже есть смысл, границы, позиция. В нём не нужны придаточные, оправдания и справка от мамы, что он сегодня не может, у него животик. Но нет же.
Тебя просят сделать какую-то дичь в выходной - условно: «Слушай, а можешь помочь мне переехать? В воскресенье. В семь утра. У меня нет коробок, зато есть пианино». И ты такой… вместо нормального «не хочу» начинаешь сочинять эпос.
«Ой, я бы с радостью, но…»
И дальше включается сценарист HBO:
- хомяк рожает,
- Меркурий в ретрограде,
- я умирать буду в воскресенье.
Хотя, ты не на допросе. Тебя не пытают. Ты не обязан выдавать легенду
Почему мы так делаем?
Потому что внутри сидит маленький менеджер по чужому комфорту. Он в костюмчике, с планшетиком и печальными глазками: «Если ты откажешь, тебя разлюбят. Тебя вычеркнут. Тебя… перестанут звать на шашлыки».
Ага. А если согласишься на всё подряд - тебя будут звать вообще везде. Как бесплатный сервис. Как друг, который всегда выручит. То есть как человек-функция.
Мы же боимся не отказа, а реакции. Чтобы никто не подумал, что мы плохие. И вот тут новость: люди имеют право думать про тебя что угодно. Даже если ты принесёшь им кофе, спасёшь их кота и перевезёшь пианино в 7 утра, они всё равно найдут, к чему придраться. Такой у некоторых встроенный режим “а чё это ты”.
И ещё момент. Отказ - это не агрессия, а просто факт: ты не хочешь / не можешь / не готов. Точка. Конец сообщения.
«Не хочу» - это тоже причина
Вот это самое сложное. Мы живём в мире, где «не хочу» почему-то считается недостаточно уважительной причиной. Как будто желание - это что-то несерьёзное, детское.
«Не хочу» - и сразу в голове голоса:
— “А почему?”
— “Ну ладно, а если очень надо?”
— “А ты вообще нормальный друг?”
Да. Нормальный. Потому что нормальный друг - не тот, кто всегда жертвует собой, а тот, кто остаётся живым человеком, а не ортопедическим матрасом.
Люди не рассыплются в прах от отказа.
Скажи «нет», и мир… не взорвётся. Честно. Земля продолжит крутиться. Солнце не погаснет. Никто не объявит в новостях: «Сегодня гражданин отказался помочь, цивилизация рухнула».
А если кто-то реально рассыплется в прах от твоего отказа — ну… туда им и дорога. Меньше пыли. И меньше манипуляций в твоей жизни.
Простой шаблон, без трюков и фейерверков:
1) «Нет, не получится»
2) «Нет, не хочу»
3) «Нет, я не готов это делать»
4) «Не могу взять это на себя»
И всё. Без «извини, я ужасный» и «прости, что существую».
Если очень хочется добавить вежливости - добавь. Главное - не добавляй оправданий. Вежливость - окей. Легенда про рожающих хомяков - нет.
Спойлер номер два: результат тебя удивит.
Кто-то спокойно примет. Кто-то спросит ещё раз (проверка на прочность). Кто-то обидится - и вот тут ты внезапно поймёшь, что часть “дружбы” держалась на твоём вечном «да». Или ты увидишь, сколько свободного времени от того, что ты не бежишь решать дела других, а посвящаешь это время себе.
Это генеральная уборка.
Потому что когда ты перестаёшь быть удобным, ты не становишься плохим.
Ты становишься собой.
Перестаньте быть удобными, как ортопедический матрас. На матрасах спят. На матрасах прыгают. Их выбирают по скидке.
А с личностями - считаются.
Переходи в ТГ канал чтобы узнать больше - https://t.me/thinker_way