Иногда жизнь не рушится.
Она просто становится тихо невыносимой.
Всё вроде на месте: работа, обязанности, семья, привычный ритм.
Но внутри появляется ощущение, что вы стоите на краю. Не пропасти — нет. А на границе прежней жизни. Где дальше «как раньше» уже не получается.
Усталость перестаёт быть временной.
Тревога поселяется в теле.
Мотивация растворяется.
Настроение скачет без понятных причин.
Вы всё чаще ловите себя на мысли: «Со мной что-то не так?»
И в этом месте очень легко начать себя ругать. За слабость. За лень. За «неблагодарность». Ведь у других всё сложнее, а вы — просто устали.
Но правда в том, что такие состояния — не каприз. Это сигналы.
Сигналы о перегруженных границах.
О долгом игнорировании собственных потребностей.
О жизни по сценарию «надо», а не «хочу».
О страхах, которые копились годами.
О самооценке, зависящей от одобрения.
Я знаю это не только как психолог, но и как человек.
Бывают моменты, когда очень важно, чтобы рядом оказался кто-то, кто не будет спасать, оценивать или давать готовые рецепты. А просто выдержит. Услышит. Поможет распутать то, что внутри превратилось в клубок.
Я начинаю практику как психолог. И с каждой консультацией всё больше убеждаюсь — я сделала правильный выбор.
Потому что вижу, как меняется человек, когда его не перебивают и не исправляют.
Как появляется ясность, когда есть безопасное пространство.
Как постепенно возвращается ощущение опоры.
Очень часто в сложные периоды мы не готовы делиться всем с близкими.
Не потому что они плохие.
А потому что мы бережём их. Или боимся разочаровать. Или не хотим слышать «возьми себя в руки».
Психолог — это другое пространство.
Без жалости.
Без давления.
Без необходимости быть сильным.
Я работаю с выгоранием, тревогой, апатией, перепадами настроения, трудностями с личными границами, с вопросами самооценки и самоценности. С тем, что постепенно отдаляет нас от себя.
Отдельная и важная часть моей работы — профессиональное самоопределение.
Иногда кризис — это про усталость от профессии.
Иногда — про страх менять что-то в 40 или 50 лет.
Иногда — про ощущение «я живу не свою жизнь».
Как профориентолог я помогаю взрослым наметить новый путь — не импульсивно, а осознанно. Учитывая способности, ценности, реальность.
И я работаю со старшеклассниками — когда впереди выбор, от которого будто зависит всё. Когда тревожатся дети и не меньше тревожатся родители. Когда важно не просто выбрать факультет, а понять себя.
Чем больше я консультирую, тем крепче чувствую: моя вторая профессиональная жизнь — не случайность. Это зрелый, осознанный выбор. И он наполняет меня смыслом.
Если вы сейчас на своём внутреннем «краю» — это не означает, что с вами что-то не так. Возможно, это начало перемен.
И проходить его в одиночку совсем не обязательно.
Вы можете написать мне в личные сообщения.
Первая встреча — знакомство. Спокойно. Бережно. Без обязательств.
Иногда достаточно одного разговора, чтобы стало немного легче дышать.