Мне кажется, или я стала хуже соображать?
У кого бывало такое: включаешь новый фильм или сериал, события несутся, переплетаются — и уследить за сюжетом и героями становится всё сложнее...
Если да, то вот вам один из признаков снижения активности мозга🤯
И самый ценный эффект FMD (псевдоголодания), кроме снижения веса — это поддержка когнитивного здоровья.
А если по простому — позволяет лучше соображать, держать фокус, быстрее вспоминать информацию, не зависать над подбором нужного слова, которое "крутится на языке", но вдруг вылетело из головы.
Когда мозг и память перестают подводить в самый ответственный момент.
Исследования показывают, что FMD снижает нейровоспаление — то самое, с которым многие столкнулись после ковида.
Знакомо это ощущение "тумана" в голове, который не уходит месяцами? Или мысль, которая теряется посреди фразы — "о чем это я..?"
Или еще хуже — вас только что представили человеку, но уже через 5 минут вы не можете вспомнить его имени.
И самое обидное, когда говорят: “Ну подумаешь, ты просто немного рассеяна, отдохни, попей витаминки”, вы-то понимаете, что что-то здесь не так.
Но на самом деле не важно, что стало причиной снижения мозговой активности — ковид, хронический стресс, перегрузки или гормональные качели.
Важно другое: мозг можно и нужно поддерживать, даже если вам далеко до 70-ти.
Поделитесь, как у вас с современными фильмами?
Успеваете за сюжетом, или бывает так, что ловите себя на мысли: "Стоп… а что вообще происходит?"
