Коллеги, дорогие читатели канала — и особенно те, кто сейчас проживает непростой период в своей жизни.
Хочу поделиться с вами тем, что стало для меня не просто профессиональным интересом, а настоящим внутренним призывом.
Сейчас я активно включаюсь в тему, мимо которой уже не могу пройти молча: психологическая помощь военнослужащим — участникам боевых действий, ветеранам и, что особенно близко, их семьям.
Потому что я и сама оказалась вовлечена в эти событиям (не вдаваясь в детали). И уже четыре года живу с этим опытом, с этой реальностью, с этими переживаниями. Я знаю, каково это — справляться с тревогой, неопределённостью, стрессом, и увы, часто с горем утраты. Знаю не по книгам, а по своей жизни. Сама попала на операцию на нервной почве, пила лекарства, проходила терапию и училась справляться.
За эти годы я научилась не просто выдерживать это состояние, а находить в себе ресурсы, опоры, способы возвращаться к себе даже в самых сложных эмоциональных моментах. И теперь я чувствую в себе и силы, и желание, и профессиональную готовность — помогать другим.
В своей жизни я часто сталкиваюсь с кризисными обращениями. Как пишут в профессиональной литературе:
Кризис — это состояние, которое блокирует целенаправленную жизнедеятельность, сопровождается негативными эмоциями и отражается на поведении и самочувствии.
А кризисной может стать даже, казалось бы, обычная ситуация — болезнь ребенка, переезд, ссора, — если она накладывается на общий фон напряжения и усталости.
Но кризис — это не тупик. Это точка, где можно остановиться, выдохнуть и начать искать путь дальше. И одна из главных задач психолога в такой работе — помочь найти ресурсы, силы жить дальше и увидеть перспективу, даже когда кажется, что её нет.
Я сейчас активно учусь, смотрю вебинары, читаю — например, участвую в проекте «Центр без ограничений» по подготовке психологов к работе с защитниками Отечества и членами их семей. Для меня это не просто образование — это мой компас.
Если вы или ваши близкие сейчас в состоянии стресса, тревоги, растерянности или горя — знайте, это можно пережить. Вы не одни.
Иногда достаточно просто быть услышанным. А иногда — найти вместе те инструменты, которые помогут снова почувствовать почву под ногами.
Я здесь. Готова делиться не только знаниями, но и своим опытом проживания этих лет.
Этот чат-бот поможет вам оценить свое состояние и получить помощь специалистов: https://t.me/mycompasbot
И также я хочу призвать тех, кто чувствует свою готовность освоить кризисную психологию, присоединяйтесь. Сейчас такая помощь необходима огромному количеству людей и специалистов очень не хватает. Пройдите обучение и получите профессию кризисного психолога.
С теплом и верой в нашу общую силу, ваш психолог Юлиана, которая понимает.
#кризиснаяпсихология #тынеодин #психологическаяпомощь #мывместе
