Почему одинаковые тренировки дают разный результат
Вы могли замечать:
две девушки делают одни и те же упражнения, а результат - разный.
И дело не в генетике (как любят говорить).
📌 Разница в том, что:
- у всех разное включение мышц
- разный кор
- разная нагрузка на нервную систему
- разное питание вокруг тренировок
Например:
можно «качать ягодицы»,
но всё будет забирать спина или квадрицепсы.
Можно делать пресс,
но при этом кор не работает вообще.
Можно тренироваться регулярно, но тело не восстанавливается - и результата нет.
👉 Пока вы не понимаете,
что именно происходит в вашем теле во время тренировки и после, весь процесс превращаются в лотерею.
Именно поэтому я не даю
«просто списки упражнений».
Я учу думать телом.
Завтра расскажу, какой формат я готовлю для подписчиц канала и чем он отличается от привычных марафонов.
