🌸🌸🌸🌸🌸 Это исторический момент

🌸🌸🌸🌸🌸 Это исторический момент. Министерство здравоохранения США представило новые рекомендации на 2025–2030 годы, которые фактически поставили крест на старой модели питания, к которой мы привыкли с детства.

Что произошло?

Привычная база из хлеба, каш и макарон официально уступила место нутритивно плотным, цельным продуктам.

Главные герои новой реальности:

🥩 🥚 Качественный белок (мясо, рыба, яйца) — теперь база, которая должна быть в каждом приеме пищи.

🫑🥦🍅🌸🥬 Овощи и фрукты — основной источник клетчатки и витаминов.

🥑🫒 Полезные жиры — сливочное масло и натуральные масла больше не «враги», а необходимый элемент здоровья.

🥛🥛 Полноценная молочка — вместо обезжиренных «пустышек».

🌸В «черном списке»: ультра-обработанная еда, избыток сахара и сладкие напитки. Теперь это не просто советы блогеров, а официальная позиция медицины для школ и больниц.

❗️Почему это важно для нас?

То, что мировые организации признали только сейчас, в интегративной нутрициологии мы применяем уже годы. Мы давно знаем:

Человеку нужна еда, а не «продукты химической промышленности».

Если состав на этикетке занимает 5 строк и половина слов вам неясна — это не еда.

Метаболическое здоровье строится на качестве белка и жиров, а не на подсчете пустых калорий.

Мы наблюдаем не революцию, а долгожданное признание реальности. Официальные протоколы наконец-то догоняют науку о будущем.

Как вы чувствуете: ваш рацион всё еще строится на «устаревшей пирамиде» из булочек и каш или вы уже интуитивно перешли на сторону цельных продуктов? 👇

P.S. Если вы понимаете, что ваш рацион застрял в "прошлом веке" и не знаете, как сбалансировать его по новым стандартам без стресса — пишите слово БАЛАНС @mamin_denek. Проведем короткий аудит вашего меню🌱.

#нутрициологонлайн #интегративныйнутрициолог #зож