В этой жизни чего-то добивается тот, кто продолжает движение, несмотря на дискомфорт, который периодически возникает у каждого. Например, во время неизбежных периодов застоя или даже откатов.
Большинство людей в такие периоды сдаются и бросают начатое, и лишь небольшой процент продолжает гнуть свою линию. Все успешные и популярные люди - из этой категории.
Только стоит учесть, что многие из них покоряют высоты благодаря своим травмам и острому желанию что-то доказать себе и другим, поэтому их успех не приносит им счастья. Их путь - это постоянное игнорирование своих потребностей и насилие над собой со всеми вытекающими в виде выгорания, депрессии и зависимостей.
Но есть и другой путь - путь осознанности. Когда вы не игнорируете сигналы тела и ума на пути у своим целям, не убегаете от них, а исследуете их. Когда вы в этом нуждаетесь, вы даете себе отдых. А когда понимаете, что это просто сомнения, страхи, эмоции и прочий неизбежный дискомфорт, вы не поддаетесь им и продолжаете действовать.
Медитация и Метод Дао - лучшие помощники на этом пути.
Очень я слышу от людей, что медитация - не для них. Когда мы начинаем разбираться в причинах такого убеждения, оказывается, что их представления о том, что они должны испытывать во время практики, очень далеки от того, что происходит в реальности. Им кажется, что у них не должно быть мыслей, что это должен быть приятный опыт, который дарит им необычные ощущения.
На самом деле, медитация - это вовсе не кайф от пребывания в тишине ума, а его тренировка. Так же, как кто-то тренирует свое тело с помощью упражнений, нам всем необходимо тренировать свой ум с помощью практики медитации. И эти тренировки могут быть очень дискомфортными.
Но зато тренированному уму не страшны ни тревожные расстройства, ни депрессии, ни РПП, ни зависимости. Он просто не будет вовлекаться в мысли, которые заставляют его чувствовать себя плохо. Кроме того, ему будет намного проще сфокусироваться на задачах и не отвлекаться на отвлекающие факторы и дискомфорт, поэтому медитация - настоящее спасение во времена повального СДВГ.
У меня есть полезное видео о медитации с инструкциями для новичков. Рекомендую его посмотреть.
Максимум глубины - у меня в Телеграм-канале.