Вам знакомо чувство, когда вы просыпаетесь уже уставшим? Только открыли глаза — а в теле уже тяжесть. День ещё не начался, а внутри уже напряжение. Мысли бегут вперёд, создавая проблемы, которых ещё нет.
К середине дня сил почти не остаётся, а к вечеру — одно желание: добраться до кровати. И так — не один день. Со временем это становится нормой.
Вы перестаёте замечать, что живёте в постоянном стрессе. Тело привыкает быть напряжённым. Ум — всё время занятым. Даже отдых больше не восстанавливает.
А потом вы задаётесь вопросами:
Где моя энергия?
Почему всё даётся так тяжело?
И что со мной вообще происходит?
В какой-то момент вы начинаете думать, что у вас депрессия или что возраст уже «не тот». Но дело не в возрасте. Дело в состоянии, в котором вы живёте.
Большинство людей живут в бета-состоянии — режиме постоянного внутреннего диалога, напряжения и утечки сил. Это состояние выживания, а не жизни.
Но есть и другое состояние — альфа. Естественное. Спокойное. Ясное.
В нём тело перестаёт быть в стрессе. Ум проясняется. Решения перестают даваться через усилие. Энергия перестаёт утекать впустую.
Альфа — не про «расслабиться». Это про возвращение к себе. К тому состоянию, которое когда-то было нормой — до того, как напряжение стало фоном жизни.
И этому можно научиться.
Сегодня, 9 февраля, в 19:00 по московскому времени, я начинаю трёхдневный марафон «Альфа — состояние, в котором всё получается».
На первом эфире мы будем говорить и делать. Вы почувствуете разницу между привычным напряжением и состоянием, в котором внутри становится тише, легче и яснее.
Даже если вы не уверены — просто зайдите и почувствуйте.
До встречи в эфире,
Андрей Алексеевич Левшинов