Источник тревоги и связь с миром

Утро моё началось необычно:

• без будильника;
• без проверки, что случилось за ночь и кто меня потерял;
• я варила кофе, жарила яйца и любовалась ими. Они казались ярче и вкуснее.

Всё потому, что я забыла в гостях зарядку и провода. Домой приехали телефон и ноутбук, которые вскоре утухли.

Мы с котом посмотрели в окно и увидели утро, оно было ясным и прекрасным, в февральской акварельной дымке.

Я от руки написала списки дел на день, потому что без телефона даже думается как-то нечётко, нужен пошаговый план. Я добавила к списку покупок пункт "радость", иначе он казался незавершённым.

Тревога, что нужно оставаться на связи, не покидала меня. Каждый день утром я дисциплинированно сажусь к экрану, подпитывая иллюзию, что я в контакте с миром. Не знаю, с чем уж я там в контакте. С чем-то, что уже полгода не отвечает мне взаимностью, но я продолжаю возносить ему свои ритуалы.

Я шла пешком и думала о людях, с которыми хотелось бы быть, не заменяя это перепиской.

Доставки, озоны и прочее оказались мне не доступны. Поэтому я вручную купила пахнущий весною гель для душа, пахнущее лимоном средство для унитаза и маленькую чашку себе на День св. Валентина – вот она и радость. Немножко поболтала с продавцами в Ив Роше и Органик шопе – как в старые добрые времена, когда мы ногами ходили в магазин. Всё потрогала и понюхала.

Вместо прочтения актуальных новостей и умных мыслей в бесконечных каналах от бесчисленных экспертов, я взяла бумажную книжку, не шибко интеллектуальную, но жизнеутверждающую и почитала её на подоконнике кафе для студентов, бегущих на лекции.

Прошло полдня. Странно, но мир не рухнул, никто меня не хватился, личность моя не рассыпалась, что-то важное я не пропустила, любовь жизни не прошла стороной.

Я смотрела людям в глаза и делала случайные комплименты. "У вас такой красивый оттенок пуховика!" и чесала дальше.

Я представляла, что сама бы сейчас хотела быть в шубке. Но рюкзак с ноутбуком на плечах...

Когда женщина мечтает, во что нарядиться, это хороший знак. Раньше я часто этому предавалась. Идёшь, жонглируешь образами в голове, сверяешь с состоянием своей души, потом раз, и это - ты.

Сейчас чаще на ходу скролю ленту с таким выражением лица, будто там дело на миллион, и листаю готовые решения в приложениях. А почему? Работы приучили быть на связи.

В общем, правильно говорил мой друг-коуч, надо убрать телефон и утром выйти из дома – и день пойдёт иначе.

На входе в подъезд случился очередной коллапс – кнопки домофона не подавали признаков жизни. На секунду я запаниковала: без телефона, да ещё и без домофона. На второй секунде пришла спасительная мысль, что, если он обесточен, значит дверь не заперта.

Потянула за ручку – вход был свободен.

Пошла к своим проводам и розеткам, чтобы снова воткнуться в то, что я называю "контактом с миром".

Этот текст я написала от руки в тетрадке в клеточку.

Автор: Книгницкая Зоя Александровна
Психолог, Коуч процессуальный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru